, Джакарта - Безспорно е, че бързото хранене има прекрасен вкус. Наречете го готови за консумация храни като пържени картофи, пица, бургери и т.н., които лесно се намират в почти всеки ресторант, кафене и търговски център и са много предпочитани от възрастни или деца.
Въпреки че има вкусен вкус, тази бърза храна е висококалорична и съдържа само няколко хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Ако ядете бърза храна твърде често, ще бъдете изложени на риск от заболявания като затлъстяване, диабет тип 2, храносмилателни и дихателни нарушения, кариес и други.
Очаква се хората, които страдат от високо кръвно налягане, диабет и сърдечни заболявания, да бъдат предпазливи към тези бързи храни. В допълнение към посочените по -горе опасности от болестта, ето и причините, поради които бързото хранене не е полезно за здравето.
- Лошо храносмилане
Първата причина бързата храна да не е добра е, че може да попречи на храносмилането. Особено, ако ядете твърде често храни с високо съдържание на сол, като например бързо хранене, това може да накара тялото ви да абсорбира повече вода, така че да накара стомаха ви да бъде подут и подут. В допълнение, бързото хранене включва храни, които са с минимално съдържание на фибри. Липсата на фибри в бързото хранене може да причини запек или затруднено изхождане.
- Затлъстяване
Бързото хранене обикновено съдържа изкуствена захар и сол, които могат да причинят затлъстяване или затлъстяване. В допълнение, олиото за готвене и други консерванти, използвани за преработка на бързо хранене, могат да затруднят организма да разгражда входящите мазнини. По същия начин броят на калориите, съдържащи се в бързото хранене, е доста голям.
- Дихателни нарушения
За възрастните бързото хранене може да доведе до затлъстяване. Един от ефектите, причинени от затлъстяването, е задух, хрипове или сънна апнея . Затлъстяването може също да повлияе на астмата и безсънието. Последни изследвания, публикувани в Journal Гръден кош добави, че децата, които ядат бързо хранене, могат да бъдат изложени на риск от развитие на астма и ринит .
- Тригери за акне
Много хора вярват, че някои храни могат да предизвикат акне, включително шоколад и мазни храни. Всъщност обаче не е само това. Причината за акнето може да бъде причинена и от храни с високо съдържание на въглехидрати. Храни с високо съдържание на въглехидрати могат да повишат нивата на кръвната захар, което може да предизвика акне.
- Увеличете нивата на инсулин
Причината, поради която бързото хранене не е добро, е и защото може да причини повишаване на нивата на инсулин. Бързата храна, която съдържа високи калории и въглехидрати, може да повиши кръвната захар в тялото ви. Рисковете, които можете да изпитате, ако ядете тези храни твърде често, са инсулинова резистентност и диабет тип 2.
- Повреда на зъбите
Щетите, нанесени на зъбите, могат да бъдат причинени и от бързо хранене с високо съдържание на въглехидрати и захар, като по този начин бактериите в устата произвеждат киселини, които могат да разрушат емайла ( електронна поща ) зъби и може да причини кариес. Изгубеният емайл не може да бъде заменен и лошото състояние на устната кухина може да доведе до други здравословни проблеми.
- Проблеми с мозъка
Сигурно сте знаели, че бързото хранене също съдържа много добавени консерванти. Съдържанието на добавки, съдържащи се в него, може да причини проблеми с паметта и нарушения в обучението. Изследванията също така показват, че навикът да се яде бързо хранене с високо съдържание на калории е свързан с повишен риск от развитие на деменция
Трябва да ядете здравословна храна. По -добре би било, ако редовно спортувате, за да получите максимални ползи. Освен това, за да получите здраво и идеално тяло, е необходимо също така да правите редовни здравни прегледи при лекаря. Можете да обсъдите здравословни проблеми с лекарите на които са си сътрудничили с различни експертни и доверени лекари. В това приложение за здраве можете да говорите с лекар чрез услугата Свържете се с лекар чрез използване на опции за комуникация чат, глас, или видео разговори.
Междувременно, ако искате да закупите медицински нужди като лекарства или витамини, можете да използвате услугата Доставка на аптека който ще достави вашата поръчка до вашата дестинация за не повече от час. също предоставят услуги Сервизна лаборатория които могат да ви помогнат да направите кръвни изследвания, както и да определите графика, местоположението и лабораторния персонал, който ще дойде на местоназначението. Лабораторните резултати могат да се видят директно в приложението за здравни услуги . Няма нужда да се колебаете, хайде Изтегли приложение в App Store или Google Play в момента.
Прочетете също: Бъдете здрави, дори ако ядете много сладкиши
