, Джакарта - Пандемията от COVID -19 е причинила големи промени и смущения в почти всеки аспект от ежедневието. С новите насоки за навици и здравните протоколи, които се променят непрекъснато, е лесно да се почувствате обзети от собственото си безпокойство. Важно е да практикувате емпатия в такива моменти, не само за другите, но и за себе си.
Емпатията е способността да разберете емоционално как се чувстват другите хора, да видите нещата от тяхна гледна точка и да си представите себе си на тяхно място. По принцип, съпричастността ви поставя на мястото на другия човек и чувства това, което той трябва да чувства.
Прочетете също: 7 начина да се справите с партньор с нарцистично разстройство на личността
Значението на съпричастността
Има много ползи, които се усещат при прилагане на емпатия. Съпричастността с другите ви помага да се чувствате по -малко самотни и по -свързани. Това действие също увеличава вероятността хората да посегнат и да помогнат на другите, когато някой се нуждае.
Освен че подобрява социалните отношения и е полезно, съпричастността с другите също подобрява способността ви да регулирате емоциите по време на стрес. Чувството за съпричастност ви позволява да управлявате по -добре тревожността си, без да се чувствате претоварени.
Когато видите други хора, които изпитват трудности в резултат на засегнатите от пандемията COVID-19, може да успеете веднага да си представите себе си на мястото на някой друг и да почувствате съчувствие към това, което преживяват. Докато хората обикновено са доста чувствителни към собствените си чувства и емоции, разбирането на мислите на другите може да бъде малко по -трудно.
Способността за съпричастност позволява на човек да усети болката или страданието на друг човек. Това позволява на човек да разбере емоциите, които изпитват другите хора.
За много хора виждането на другите в беда и реагирането им с безразличие или дори откровена враждебност изглежда напълно неразбираемо.
Фактът, че някои хора реагират по този начин, ясно показва, че четирите не са непременно универсални отговори на страданията на другите.
Прочетете също: Селфито на мястото на бедствието не е симпатия, това е доказателство за психологически разстройства
Ползите от съпричастността към другите по време на пандемията COVID-19
Хората могат да се държат егоистично. Просто чувството за съпричастност със сигурност ще бъде по -полезно. Съществуват редица ползи от емпатията, включително:
- Емпатията позволява на човек да изгражда социални отношения с другите. Разбирайки какво мислят и чувстват хората, човек може да реагира адекватно в социални ситуации.
- Изследванията показват, че социалните отношения са важни за физическото и психологическото благосъстояние.
- Съпричастността с другите ви помага да се научите да регулирате собствените си емоции. Емоционалната регулация е важна, тъй като ви позволява да управлявате как се чувствате, дори във време на силен стрес, без да се чувствате претоварени.
- Емпатията води до това да си помагате. Не просто давате помощ, когато други хора се нуждаят от нея. Но също така ще получите помощ, когато сте в беда благодарение на съпричастността на другите.
Прочетете също: Как да открием 9 признака на нарцистично разстройство на личността
Емпатията винаги е важна, особено по време на кризата в общественото здраве на пандемията COVID-19. Практикуването на съпричастност по време на пандемията на COVID-19 не само отваря ума ви за това, през което преминават другите, но също така може да осигури социална връзка, която може да помогне за преодоляване на чувството за изолация.
Това е, което трябва да се разбере за съпричастността. Малки неща на съпричастност, които можете да практикувате, например като се свържете с лекар чрез приложението когато семейството или роднината са болни. Хайде, Изтегли приложение точно сега.
