Джакарта - Майките се съветват да дават изключително кърмене поне докато бебето навърши две години. Всъщност обаче съществуват различни проблеми, които причиняват затруднено кърмене, един от които е болка около главата, която често се усеща от майките.
Главоболието при кърмене всъщност може да накара майката да не желае да продължи да кърми. Всъщност решението може действително да повлияе на развитието на детето по -малко от оптималното. Всъщност каква е причината за главоболие, което често атакува по време на кърмене?
- Дехидратация
Симптомите на дехидратация, които често се появяват, са непоносимо замайване и лесно чувство на умора. Това състояние възниква, когато количеството течност, което влиза в тялото, не е балансирано с това, което се отделя. В резултат на това тялото става по -малко течно.
Дехидратация също често изпитват кърмещите майки. Особено ако майката е мързелива да пие вода, рискът от дехидратация ще се увеличи и ще предизвика главоболие. По принцип бебето ще изсмуче до 200 милилитра кърма в едно хранене. Това означава, че майката трябва да балансира количеството течност, която излиза, като пие достатъчно вода.
- Липса на почивка
Освен че не пият достатъчно вода, други причини за главоболие по време на кърмене са липсата на сън и липсата на почивка. Това е много уязвимо, преживяно от новите майки. Наличието на дете, което няма модел на сън, със сигурност може да попречи на графика на съня на майката.
При възрастни тялото се нуждае от поне 7-8 часа почивка всяка вечер. Когато тази нужда не е удовлетворена, тя може да предизвика понижаване на кръвното налягане, така че кръвообращението към главата се блокира и причинява главоболие.
- Грешна позиция
Когато кърмите бебе, има редица неща, на които майките трябва да обърнат внимание. Едно от най -важните е положението на майката по време на кърмене. Проблемите с позицията всъщност могат да определят дали кърмата се приема добре от бебето, неправилната позиция също може да причини главоболие на майката.
Седенето и лежането са най -често избираните пози за кърмене. Така че, за да избегнете главоболие, опитайте се да не навеждате главата или гърба си твърде много. Това е така, защото това може да компресира нервите в областта на шията и главата и да причини контракции, които предизвикват главоболие.
- Напрежение и стрес
Често главоболието се причинява от чувство на депресия, изпитвано от майката. Когато майките кърмят, стресът е нещо, което е трудно да се избегне. Или стресът от притеснението за недостатъчно мляко за бебето, или болката и мехурите, които се появяват в зърната.
Напрежението или стресът по време на кърмене могат да бъдат стресиращи и от своя страна да блокират притока на кръв към главата. Липсата на кръвоснабдяване всъщност е един от най -често срещаните причини за главоболие. За да се чувстват комфортно майката и бебето, е добре да намалите прекомерната тревожност по време на кърмене.
Опитайте се да се отпуснете повече и да изградите положителни мисли. Също така, опитайте да използвате възглавница за кърмене за подкрепа на гърба и раменете. От време на време правите малко разтягане или упражнения, за да избегнете сковаността на тялото, което може да увеличи главоболието.
Ако обаче главоболието продължава и започва да ви притеснява, незабавно потърсете лекарска помощ. Възможно е нещо да не е наред или има неща, които пречат на здравето, като по този начин предизвикват болка. Или говорете за проблемите, които възникват при лекаря в приложението . Лекарят може да се свърже чрез Видео/гласово повикване и Чат . Получавайте препоръки за закупуване на лекарства и съвети за поддържане на най -добро здраве. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
