, Джакарта - Известно време преди раждането, обикновено почти всички майки изпитват несигурни емоции. Започвайки от щастлив, объркан, притеснен, тревожен, до страх. Какъвто и начин на раждане да е планиран, независимо дали е цезарово или нормално, определено ще изпита това безпокойство. Следователно има няколко неща, които трябва да подготвите, за да намалите тревожността. По този начин процесът на раждане протича безпроблемно както за майката, така и за бебето да се роди.
Повече информация за цезарово сечение
Първото нещо, което трябва да преодолеете тревожността преди раждане със цезарово сечение, е да намерите информация за процедурата, на която ще се подложите по -късно. Някои видове тревожност и страх са нормални. Със сигурност обаче не искате прекомерното безпокойство да обърка този дългоочакван щастлив ден, нали? Следователно, за да преодолеете това безпокойство, трябва да се снабдите с възможно най -много знания и информация за цезарово сечение.
Вместо само да гадаете, можете също да обсъдите с Вашия лекар, за да получите най -добрия съвет. Не рядко 2 или 3 дни преди планираното цезарово сечение болницата ще ви помоли да дойдете, за да получите инструкции за подготовка за цезарово сечение. Така че майките могат да използват това време, за да помолят болничния персонал или медицинските сестри да помогнат за справяне с тревожността преди раждането със секцио.
Прочетете също: Това раждане с цезарово сечение майката трябва да знае
Рутинна медитация
За да се успокоите и подготвите преди деня D, можете да опитате да медитирате по време на бременност. Смята се, че медитацията е ефективна при преодоляване на тревожността преди раждане чрез цезарово сечение. Опитайте се да отделяте около 10-15 минути всеки ден, направете го в рамките на 3 месеца преди очакваната дата на падежа. Редовната медитация е полезна за успокояване на ума и засилване на съня, без да се налага да си представяте стресиращи неща по време на раждането на бебето по -късно.
Слушайте музика преди раждането
Операционната зала, която е студена, скована и напрегната, може да бъде по -топло място със звука на музиката. Слушането на музика, свирена в операционната, не само ви прави по -спокойни, но и дежурните сестри и акушерки също могат да станат по -спокойни. Така че, не забравяйте да вземете свой собствен музикален плейър от вкъщи и да го слушате през слушалки.
Прочетете също: Прецизният и бърз начин за възстановяване от C-раздел
Чат със съпруга или хората наоколо
За бъдещите майки, които са разтревожени преди раждането с цезарово сечение, най-добре е просто да не стоят и да издържат на безпокойството. Появяващото се безпокойство всъщност може да бъде елиминирано толкова просто, колкото чат или разговор с други хора, знаете. Опитайте да говорите с приятел, съпруг или дори с медицинска сестра в болницата.
По -добре е, ако разговорът не е просто размяна на истории с приятели, които са в бременност. Това е полезно за намаляване на последиците от напрежението и разсейване на страха.
Ранно пристигане в болницата
Ако е планирано цезарово сечение, обикновено лекарят ще определи и работното време, което е съобразено с графика. Можете да се справите с пренаталната тревожност, като отидете в болницата по -рано. По този начин можете да се приспособите към условията и атмосферата на болницата, за да бъдете по -спокойни.
Може би е добра идея да дойдете 3-5 часа по-рано. Защото, преди да влезете в операционната, са необходими най -малко 2 часа подготовка, включително грижа за администрирането, инсталиране на интравенозно приложение, преобличане, проверка на състоянието на бебето и други препарати. Ако пристигнете в болницата късно, има вероятност да изпаднете в паника и всички приготовления да са направени набързо.
Прочетете също: Какво трябва да знаете, ако имате раждане със секцио
Това са някои начини, по които можете да преодолеете безпокойството преди раждане със секцио. Майките също могат да получат информация за бременност и други раждания от лекари чрез приложението . Дискусия с лекар в може да се направи чрез Чат или Гласови/видео разговори по всяко време и навсякъде. Съветите на лекаря могат да бъдат получени по практически начин чрез: Изтегли приложение в Google Play или App Store.
