, Джакарта - Спазването на хранителния прием на децата е важно нещо. С напредването на възрастта хранителните нужди на вашето дете ще се променят. Ето защо е важно майките да знаят насоки за пълноценно хранене при деца според възрастта. В тази статия ще обсъдим хранителните нужди на децата на възраст 1-3 години.
Навлизайки на възраст 1-3 години, децата трябва да бъдат научени да започнат да ядат по-разнообразни храни. В допълнение, на тази възраст майките също могат да започнат да запознават децата с твърда храна. Спазването на хранителния прием, необходим на тялото, е важно, за да помогне на тялото да расте и да се развива, да посрещне нуждите от енергия и да поддържа цялостното здраве.
Прочетете също: 5 важни хранителни вещества за растежа на детето
Храна за 1-3 години
На възраст от 1 до 3 години децата ще станат по-активни и ще научат нови неща. Следователно, той се нуждае от прием на храна, която може да помогне за увеличаване на енергията. Освен това, храненето е необходимо и за подпомагане развитието на органите на Малкото. По това време децата се съветват да се запознаят с храни, които имат разнообразни вкусове, различни текстури и атрактивни цветове.
Преди това, на възраст от първата година, децата са консумирали само допълнителни храни, известни още като допълващи храни. Видът на допълнителната храна, която се дава, често е само един вид храна и се преработва, докато има текстура, която е лесно смилаема за децата. Въпреки че храната трябва да бъде разнообразна, уверете се, че детето продължава да получава кърма, като се има предвид, че първите 1000 дни от живота са най -важният период.
На възраст от 1 до 3 години вашето малко се нуждае от достатъчно количество храна, която съдържа въглехидрати, калций, протеини, витамини и минерали. Ето ръководство за приготвяне на хранителен прием за деца, което майките могат да опитат да прилагат!
- Прием на въглехидрати за деца
Децата наистина се нуждаят от прием на въглехидрати. Този тип хранителни вещества са необходими на тялото, за да се превърне в енергия, която ще помогне на децата да бъдат активни и да научат нови неща. Майките могат да намерят въглехидрати в храни, като кафяв ориз, хляб, банани, зърнени храни и царевица.
- Съдържание на калций
Децата на тази възраст също се нуждаят от прием на калций. Майките могат да помогнат за задоволяване на приема на калций от адаптираното мляко. Когато детето започне да навършва 3 години, родителите могат да опитат да дадат мляко, което е снабдено със съдържание на АА и DHA. Това съдържание е важно, за да подпомогне развитието на мозъка на децата и да се подготви за училищна възраст.
Прочетете също: Важни правила за осигуряване на здравословна храна за деца
- Ежедневен прием на протеини
Също така е важно да се спазва приемът на протеини на детето. Майките могат да помогнат на децата да приемат достатъчно протеини, като осигурят храни като риба, месо и яйца. Протеиновите функции за растежа и поддържането на телесните тъкани. В допълнение, приемът на протеини също може да помогне за производството на храносмилателни ензими и да засили имунитета.
- Зеленчуци и плодове
Даването на деца на фибри също е важно, например от плодове и зеленчуци. За да не се отегчава детето, майката може да варира храната и да я дава последователно. Консумацията на плодове и зеленчуци може да помогне за поддържане на здравето на детското тяло. Плодовете съдържат витамини и минерали, необходими за усвояването на хранителните вещества в тялото на детето. Плодовете, които трябва да се консумират, включват портокали, ягоди и домати.
Детето е болно и не иска да яде? Не изпадайте в паника. Можете да опитате да се свържете с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат в ап по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да напускате къщата. Разкажете оплакванията на детето си и получете най -добрия съвет от експертите. Майките могат да говорят и за приготвяне на храна за деца на възраст 1-3 години. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
