Джакарта - Менструацията е процесът на подготовка на женските репродуктивни органи за бременност, който е белязан от удебеляване на стената на матката, която съдържа кръвоносни съдове. Ако не настъпи бременност, ендометриумът ще се отдели и ще излезе с кръв по време на менструация.
По време на менструацията жените са длъжни да поддържат чистотата на интимните си органи, за да избегнат наличието на замърсявания, които предизвикват заболяване. И така, колко пъти трябва да сменяте дамски превръзки по време на менструация? Ето съвети за поддържане на вагиналната хигиена по време на менструация!
Прочетете също: Безопасно ли е да приемате хапчета, когато имате менструални нарушения?
Колко пъти трябва да сменяте подложки по време на менструация?
Подложките помагат при събирането и усвояването на менструалната кръв. Всяка жена ще има различен менструален кръвен поток, някои излизат много, други са естествени. Каквато и подложка да изберете, трябва да я сменяте редовно. Освен че се чувствате комфортно, редовната смяна на подложките ще ви предпази от получаване на бактериални инфекции от менструалната кръв.
В допълнение към здравословни причини, когато обемът на кръвта, която излиза, е много голям, подложките могат да изтекат, тъй като те не абсорбират достатъчно кръв, която излиза. За да се предвиди това, когато кръвният поток е тежък, се препоръчва да сменяте подложките по-редовно, на всеки 4-6 часа. Това означава, че се препоръчва да сменяте подложки 4-6 пъти на ден.
Прочетете също: Нарушения на съня могат да възникнат по време на менструалната фаза
Стъпки за поддържане на вагиналната хигиена по време на менструация
В допълнение към редовната смяна на подложките за предотвратяване на растежа на микроорганизми, които причиняват инфекция и дразнене, ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате вагиналната хигиена:
Почистете отпред назад. Не забравяйте да почистите влагалището отпред назад, за да избегнете пренасянето на бактерии от ануса във влагалището.
Използвайте женски почистващи препарати. Добре е да използвате женски почистващи препарати, но избягвайте да използвате женски сапуни, които съдържат парфюм. Използването на сапун със съдържание на парфюм ще раздразни кожата около влагалището.
Обърнете внимание на материала на бельото. Използвайте бельо, което лесно абсорбира потта, а именно бельо от памук. Не използвайте прекалено стегнато бельо, за да поддържате вагината суха и не влажна.
Яж здравословна храна. Гледайте храната, която ядете. Здравословната диета, която живеете, ще повлияе на здравето на вагината. Някои храни, които се считат за добри за вагиналните органи, са кисело мляко, риба, горски плодове и храни, съдържащи соя.
Измивайте редовно ръцете. Измиването на ръцете е полезно, за да се предотврати пренасянето на бактерии от ръцете във влагалището. За това не забравяйте винаги да миете ръцете си преди и след смяна на дамски превръзки, така че вагиналните органи да са винаги здрави.
Изберете добра подложка. Изберете подложки, които имат добра абсорбция. Подложките с добра абсорбция ще предотвратят растежа на бактерии и гъбички, както и ще предотвратят появата на неприятни миризми по време на менструация.
Подложки с антибактериално действие. За да получите допълнителна защита, можете да изберете дамски превръзки с естествени съставки, като листа от бетел. Листата на Бетел съдържат антисептични свойства, които могат да предотвратят инфекция и дразнене.
Бръснене на космите. Поддържането на вагиналната хигиена накрая може да стане чрез бръснене на срамните косми преди менструация. Дългата коса ще накара кръвта да се съсири и да се залепи, така че тя се превръща в гнездо на гъбички и бактерии.
Прочетете също: Главоболие отстрани, наистина ли са симптомите на ПМС?
Обсъдете незабавно с лекаря в приложението ако имате признаци на инфекция или дразнене във влагалището поради липса на поддържане на чистотата на женските органи по време на менструация. Обсъдете също дали имате здравословни проблеми по време на менструацията. Правилното лечение ще ви предпази от опасни усложнения.
