, Джакарта - листата на Моринга ( Moringa oleifera ) е едно от добре познатите растения в Индонезия. Има много ползи от листата на Moringa, които са известни от древни времена, а много научни изследвания също са доказали ползите от листата на Moringa. Растенията, които също растат в подножието на Хималаите, са класифицирани като с бърз растеж. Освен това дървото Моринга вече може да се превърне в ценно растение, което да се култивира в различни части на света благодарение на своите ползи за здравето.
Едно от предимствата на дървото Моринга е понижаването на кръвната захар. Това предимство прави листата на Моринга широко култивирани. В резултат на това сега няма да имате проблеми с намирането на продукти от листа Moringa, които обикновено са опаковани в хапчета за пиене.
Прочетете също: Различни ползи от листата на моринга за здравето
Ползите от листата на Moringa за понижаване на кръвната захар
Ползите от този чай от листа Moringa идват поради част от хранителното съдържание в него. Не забравяйте, че високата кръвна захар може да бъде сериозен здравословен проблем и е основен симптом на диабет. С течение на времето високите нива на кръвната захар могат да увеличат риска от много сериозни здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания. Ето защо е важно кръвната захар да се поддържа в граници.
Няколко проучвания показват ползите от чая от листа Moringa, а именно помагат за понижаване на нивата на кръвната захар. Повечето доказателства обаче се основават на проучвания върху животни и има много малко изследвания, базирани на хора, и като цяло са с ниско качество.
В едно проучване на 30 жени, публикувано в Списание за наука и технологии в областта на храните показаха, че консумацията на 7 грама листа Moringa на прах дневно в продължение на три месеца намалява нивата на кръвната захар на гладно средно с 13,5 %.
Друго малко проучване при шест души с диабет установи, че добавянето на 50 грама листа от Moringa към диета може да намали покачването на кръвната захар с 21 %. Учените смятат, че този ефект се дължи на растителни съединения като изотиоцианати.
Прочетете също: Начин на живот, който хората, страдащи от захарен диабет, трябва да водят
Долна кръвна захар с чай от листа Moringa
Поради своите ползи за понижаване на кръвната захар, тогава тези от вас, които имат проблеми, свързани с високата кръвна захар, трябва да опитат да я консумират. Един от начините е да се преработи в чай. Можете също така да си направите свой собствен чай от листа Moringa у дома, за да се насладите сами или с други членове на семейството, които също имат диабет.
Как да си направите чай от листа Moringa също не е трудно и можете да добавите към него някои други здравословни съставки. Ето как да си направите чай от листа Moringa:
Съставки:
- Моринга оставя 3-4 стъбла.
- Една чаша гореща вода.
- Просто достатъчно лимонов сок и мед.
Как да направя:
- Вземете 3-4 стъбла от листата на Moringa и трябва да изберете старите.
- Изсушете листата естествено чрез сушене или с помощта на специални инструменти. Можете също така да го закачите на затворено, сухо и хладно място. Процесът на изсушаване на листата обикновено отнема 10 до 14 дни, така че ако искате да направите чай от листа Moringa, трябва да го приготвите много наведнъж.
- Веднага пюрирайте листата на Moringa заедно със изсушените стъбла с помощта на пасатор.
- Ако е гладка, изсипете прах от листа Moringa в чаша и добавете гореща вода.
- Изчакайте около 5 минути, докато водата промени цвета си.
- Можете да добавите мед и лимон според вкуса.
Прочетете също: Изпитвайки симптоми на диабет, кога трябва да посетите лекар?
това са ползите от листата на Moringa и как да ги преработим в чай. Ако обаче се нуждаете от други билкови добавки освен листата на Моринга, можете също да ги купите на . С услугата за доставка вече не трябва да се притеснявате да излизате от къщата, за да си купите лекарства, а вашата поръчка ще бъде доставена за по -малко от час. Практично нали? Нека използваме приложението сега!
