Джакарта - Когато Хари Рая пристигне, разбира се, че ще планирате пътуване до родния си град или прибиране. Моментът за връщане у дома е план, който трябва да се очаква с нетърпение, защото след това ще се срещнете с любимите си роднини и семейство, за да отпразнувате заедно Хари Рая.
Просто не всеки може да се наслади на пътуването, когато се прибира вкъщи, особено за хора, които лесно се напиват, независимо дали е с влак, кола или кораб. Ударите, които се случват в превозното средство, ще накарат някои хора да почувстват гадене, замаяност и дори повръщане.
Как да предотвратим болестта при движение?
Тези от вас, които изпитват морска болест, обикновено ще изпитат симптоми на главоболие, студена пот, гадене, повръщане и слабост. Това се причинява от нарушаване на балансовата система на тялото. Компонентите на системата, а именно централната нервна система (мозък), вътрешното ухо, окото и най -дълбоката тъканна повърхност на тялото (проприорецептори), не работят в синхрон.
Прочетете също: Обърнете внимание на тези 6 неща, когато се прибирате с обществен транспорт
Това състояние на морска болест може също да бъде предизвикано или изострено от силни миризми като цигари, липса на кислород, състоянието на превозното средство, към имунната система и навика на човек да пътува на дълги разстояния. За тези от вас, които ще пътуват напред -назад, ето няколко начина да се отървете от морска болест, които можете да направите:
1. Вдишайте чист въздух
Когато сте на пътуване, трябва да се опитате да не затваряте предното стъкло на автомобила. Можете да отворите малко стъклото, така че циркулацията на въздуха да продължи да работи правилно. Причината е, че намалените нива на кислород в автомобила могат да бъдат причина за пиянство и намалена мощност на тялото. Ако се движите напред -назад с влак, можете да слезете за момент на транзитната станция, за да дишате само чист въздух извън превозното средство.
2. Яжте преди да яздите
Храненето преди пътуване е добър навик. Шофирането на празен стомах може да ви направи още по -гадно. Трябва обаче да избягвате да ядете храни с високо съдържание на мазнини, високо съдържание на захар и твърде кисели. Вместо това изберете храни като плодови и зеленчукови салати.
Прочетете също: 4 Ефекти на замърсяването на въздуха върху здравето
3. Изведете очите си от прозореца
Ако сте от типа хора, които лесно се напиват, най -добрият начин да се отървете от морската болест е да погледнете встрани от пейзажа. Виждането отвън ще ви направи по -освежени и ще ви предпази от виене на свят. Опитайте се също да не четете книги, да играете игриили гледайте видеоклипове чрез джаджи, защото само бързо ще ви замайва.
Дори когато видите пейзажа, можете да го направите, докато слушате любимата си музика. По този начин настроението ви ще се подобри, въпреки че пътуването, което трябва да предприемете, все още е доста далеч.
4. Почивайте си много
Ако използвате кола за връщане у дома, изберете да си почивате на всеки 4-5 часа. Вие и вашето семейство можете да се шегувате заедно или да си вземете почивка, за да се отървете от стреса, така че състоянието на тялото ви да се подобрява и напрегнатите ви мускули да се отпуснат отново.
За да направите пътуването още по -приятно, не забравяйте да запасите лекарства по време на пътуването, включително лекарства за махмурлук. Ако имате нужда от съвет на лекар при определяне на доставките на лекарства, които трябва да донесете, можете да попитате лекаря чрез приложението . С това приложение можете да купувате и лекарства, препоръчани от лекарите.
Прочетете също: Трябва да знаете, Съвети за пътуване, докато гладувате
5. Дъвка
Най -простият начин за облекчаване на махмурлука е да дъвчете дъвка. Дъвката има огромна ефективност за намаляване на морската болест. Изберете дъвка с вкус на мента, така че да се преодолее гаденето или повръщането.
Това са някои начини, които могат да направят пътуването ви по -удобно и да останат здрави, докато стигнете до родния си град, да. Ако имате здравословни проблеми, не се колебайте да ги обсъдите с Вашия лекар. По този начин пътуването до родния ви град ще бъде удобно и безопасно.
