Джакарта - Проблемите с вагината всъщност не са само вагинално течение, сърбеж или дразнене. Чували ли сте за вагинизъм? Вагинизмът е заболяване, при което мускулите около влагалището се стягат сами. Тези мускули могат да се стегнат по време на сексуално проникване.
Е, стягането на вагиналните мускули ще причини болка, когато настъпи проникване. Въпросът е как се справяте с вагинизма? Вярно ли е, че упражненията на Кегел могат да помогнат за лечение на вагинизъм?
Прочетете също: Съпругата има вагинизъм, това правят съпрузите
Не само болезнено при проникване
Преди да отговорите на горните въпроси, добре е първо да се запознаете със симптомите. Според експерти от Националните здравни институти - Medlineplus, основният симптом на вагинизъм е затрудненото проникване във влагалището или появата на вагинална болка или чувствителност по време на полов акт.
В допълнение, жените, които страдат от вагинизъм, също често се чувстват тревожни, когато искат да правят секс. Това не означава, че те не са сексуално възбудени, а притеснени от болката, която ще изпитате.
В допълнение към нещата в чантата, има и други симптоми на вагинизъм, които се влияят от тежестта, като например:
Дългосрочна сексуална болка или по неизвестна причина.
Болка по време на гинекологичен преглед.
Болка при поставяне на тампон.
Припадъци или спиране на дишането при опит за проникване.
Обратно към заглавието, как се справяте с вагинизма?
Отпуска мускулите около влагалището
Вагинизмът може да накара страдащия да се почувства неудобно или да причини болка. Тогава, как да се преодолее? Има няколко начина за лечение на вагинизъм, един от които е чрез упражненията на Кегел.
Прочетете също: Травмата може да причини вагинизъм
За да направите упражнение на Кегел, многократно стягайте и отпускайте мускулите на тазовото дъно. Целта е да се отпуснат мускулите около влагалището и да се подобри контролът на долните тазови мускули.
Как да правите прости упражнения на Кегел, когато уринирате, спрете потока. За това тялото използва мускулите на тазовото дъно. Ето стъпките за изпълнение на упражненията на Кегел:
Изпразнете пикочния мехур.
Свийте мускулите на тазовото дъно и пребройте до 10.
Отпуснете мускулите и бройте до 10.
Повторете този цикъл 10 пъти, три пъти на ден.
За да укрепите мускулите на тазовото дъно, не движете мускулите на корема, задните части или бедрата, докато правите това упражнение.
За максимални резултати, правете упражнения на Кегел всеки ден. Не се нуждаете от специално време или пространство, за да правите Kegels. Интересното е, че можете да правите и упражнения на Кегел, докато седите пишете или сте в движение. Когато тазовите ви мускули се стегнат, опитайте да правите упражнения на Кегел, докато стоите или ходите.
Други съвети преодоляват вагинизма
Всъщност начинът за преодоляване на вагинизма не е само чрез упражненията на Кегел. Защото има няколко други усилия, които можем да направим, за да преодолеем вагинизма. Например:
Прелюдия. Направете любовна игра или фазата на сексуална стимулация на партньора си. Целта е партньорът да произвежда смазочна течност, така че пенисът да може да проникне.
Смазочна течност. Ако прелюдията не работи, използвайте смазка без рецепта. Уверете се, че съставките не причиняват алергии, сърбеж или дразнене на пениса или вагината.
Не продължавайте. Ако смазочната течност също не работи, не я насилвайте да прониква. Защото може да причини физически наранявания или дори психологически проблеми.
Сексуална терапия и консултиране. Тази терапия или консултиране включва обучение за анатомията на вагината и какво се случва по време на полов акт. Консултирането може да включва себе си или с партньор.
Искате ли да знаете повече за това как да лекувате вагинизъм? Или имате други здравословни оплаквания? Наистина можете да попитате лекаря директно чрез приложението. Чрез функциите за чат и гласови/видео разговори можете да разговаряте с лекари експерти, без да излизате от къщата. Хайде, изтеглете приложението сега в App Store и Google Play!
