, Джакарта - Депресията е разстройство на настроението, което може да накара човек да се чувства постоянно тъжен и да загуби интерес. Това може да повлияе на мисленето, чувствата и поведението на човека.
Не само това, депресията може да предизвика и физически и емоционални проблеми. Хората с депресия обикновено се чувстват тъжни, губят интерес към нещата, които обичат, чувстват се безнадеждни, чувстват се безполезни и обвиняват себе си.
Прочетете също: Не е дъжд, трудно е да ставаш рано поради нетипична депресия
Потенциални причини за депресия
Депресията е известна и като сложно заболяване. Никой не знае точно какво го причинява, но експертите смятат, че причината може да бъде няколко. Стартиране HealthlineЕто някои неща, които могат да накарат човек да изпита депресия, а именно:
Семейна история. Всъщност вие сте изложени на по -висок риск от депресия, ако имате фамилна анамнеза за депресия или други разстройства на настроението. Депресията е много сложна, което означава, че може да има много различни гени, всеки от които има малък ефект, а не един ген, допринасящ за риска от заболяване. Генетиката на депресията, подобно на повечето психиатрични разстройства, не е толкова проста или често срещана като другите чисто генетични заболявания.
Травма. Няколко събития могат да повлияят на начина, по който тялото ви реагира на страхове и стресови ситуации. Това може да се дължи на физическо, сексуално или емоционално насилие, което увеличава податливостта към клинична депресия.
Структура на мозъка. Рискът от депресия става по -голям, ако челният дял на мозъка е по -малко активен. Учените обаче не знаят дали това се случва преди или след появата на депресивни симптоми.
Медицинско състояние. Някои условия увеличават риска от развитие на депресия. Депресията може да възникне като страничен ефект на хронично заболяване, като безсъние, хронична болка или Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD).
Употреба на наркотици. Анамнезата за злоупотреба с наркотици или алкохол влияе върху риска от депресия. Въпреки това, някои лекарства, които Вашият лекар Ви предписва, също могат да увеличат риска. Като изотретиноин (използван за лечение на акне), антивирусното лекарство интерферон-алфа и кортикостероиди.
Прочетете също: Затлъстяване и депресия Връзка, която трябва да се наблюдава
Как да разберете, че някой страда от депресия
За съжаление, няма единствен тест за диагностициране на депресия. Доставчикът на здравни услуги обаче може да постави диагноза въз основа на симптомите на човека и психологическата оценка. В повечето случаи те ще зададат поредица от въпроси за няколко неща, като например:
Настроение;
Апетит;
Модели на сън;
Ниво на активност;
Мисъл.
Депресията може да бъде свързана с други здравословни проблеми, така че доставчикът на здравни услуги може също да извърши физически преглед и да поиска кръвен тест. Тъй като понякога проблемите с щитовидната жлеза или дефицитът на витамин D също могат да предизвикат симптоми на депресия.
Не пренебрегвайте симптомите на депресия. Ако настроението ви не се подобри или се влоши, незабавно отидете в болницата. Още по -лесно е да правите срещи с лекари чрез приложението .
Депресията е сериозно психично заболяване, което има потенциал да причини усложнения. Ако не получите лечение веднага, тези усложнения включват:
Наддаване или загуба на тегло;
Физическа болка;
Злоупотреба с наркотици;
Паническа атака;
Проблеми във взаимоотношенията с най -близките хора;
Социална изолация
Желание за самоубийство
Навици за самонараняване.
Прочетете също: Вярно ли е, че честото лягане до късно може да причини депресия?
Лечение на депресия
Животът с депресия може да бъде много труден, но някои лечения могат да подобрят качеството на живот на страдащия. Някои от тези стъпки за лечение включват:
Вземете лекарства, като антидепресанти, тревожност и антипсихотични лекарства.
Психотерапия. Разговорът с терапевт също помага на страдащите да научат умения да се справят с негативните чувства. Можете също така да се възползвате от семейна или групова терапия, за да облекчите симптомите на депресия.
Светлинна терапия. Излагането на доза бяла светлина също помага за регулиране на настроението. Светлинната терапия обикновено се използва при сезонно афективно разстройство, сега наричано голямо депресивно разстройство със сезонен модел.
Спорт. Стремете се да получавате 30 минути физическа активност 3 до 5 дни в седмицата. Упражнението увеличава производството на ендорфини в организма, които са хормони, които повишават настроението.
Грижа за себе си. Можете да намалите симптомите на депресия, като се грижите за себе си. Това включва достатъчно сън, прием на здравословни храни, избягване на негативни хора и участие в приятни дейности.
Всъщност можете успешно да управлявате симптомите си с една форма на лечение или няколко комбинации от лечения. Така че, по -добре е незабавно да се консултирате с лекар или психолог, когато изпитвате симптоми на депресия.
