, Джакарта - По време на пандемия като тази често кара много хора да се чувстват стресирани поради липсата на взаимодействие с други хора и натрупаната работа. Ако не се вземат мерки незабавно, могат да възникнат много лоши ефекти поради чувството на прекомерен стрес. Един от проблемите, които могат да бъдат предизвикани от стреса, са киселини в стомаха. Как обаче това може да се случи? Ето пълния преглед!
Стресът може да предизвика стомашна болка
Киселини или гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ) е хронично състояние, което възниква, когато стомашната киселина се връща обратно в хранопровода. Хранопроводът служи като тръба, която пренася храна от устата до стомаха. Когато храната е в стомаха, тялото започва да отделя киселина, за да я усвои. Стомахът може да се справи с киселината от стомаха, но хранопроводът не предизвиква усещане за парене.
Въпреки това много хора се чудят за истината, че чувството на стрес може да предизвика киселини. Някои хора смятат, че разстройството ще се почувства по -тежко, което може да се дължи на увеличаване на производството на стомашна киселина, като по този начин изострят проблемите с хранопровода. Как обаче стресът предизвиква киселини? Ето някои начини:
1. По -чувствително тяло
Всъщност стресът не може да увеличи киселинността на стомашните сокове в организма. Някой, който изпитва стрес, реакцията на тялото към нещо ще стане по -чувствителна, особено болка. Това се случва, когато чувството на стрес може да причини промени в мозъка, които задействат рецепторите за болка, което прави човек по -чувствителен към повишени нива на киселина. В допълнение, стресът може също да намали производството на простагландини, които са полезни за защита на стомаха от въздействието на киселина.
2. Бавно храносмилане
Човек, който е под стрес, тялото му може да произвежда хормони, които могат да забавят храносмилането. Това прави храната по -дълготрайна в стомаха, така че стомашната киселина има повече време да се придвижи нагоре в хранопровода. Всъщност някои хора ядат повече, когато се чувстват стресирани. Това също може да изостри редица проблеми при преживяване на стрес, който може да предизвика киселини.
Всъщност стресът и киселините са тясно свързани. Мозъкът и храносмилателната система са тясно свързани, така че нарушенията в храносмилателния тракт могат да предизвикат реакция на стрес. Стресът може да засили киселините в стомаха. От друга страна, киселините също могат да влошат възприемания стрес. Това може да бъде нерешен проблем, който трябва да се справи и с двете едновременно.
Можете също да попитате Вашия лекар как стресът може да предизвика киселини. Много е лесно, само с Изтегли приложение , можете да взаимодействате директно с професионални и опитни медицински експерти, като използвате само смартфон в ръка. Насладете се на това удобство още сега!
Тогава как да се справим със стреса, който може да предизвика киселини?
Всеки трябва да знае правилния начин за управление на стреса, за да намали риска от няколко опасни състояния, като сърдечни заболявания, инсулт, затлъстяване, синдром на раздразнените черва и депресия. Колкото по -добре се справяте с възникналото чувство на стрес, толкова по -малък е рискът от рецидив на язвена болест. Ето някои начини за намаляване на стреса, както и ГЕРБ:
1. Спорт
Физическата активност може да помогне за отпускане на напрегнатите мускули и освобождаване на естествени хормони, които карат човек да се чувства спокоен. Упражненията също могат да помогнат за отслабване, което може да намали натиска върху стомаха. Това може да намали чувството на стрес, а също и риска от киселини в същото време.
2. Избягвайте тригерите
Стресът може да предизвика киселини, така че трябва да избягвате всичко, което може да причини болестта, а едно от тях е храната. Някои храни, които могат да предизвикат ГЕРБ, включват шоколад, кофеин, плодов и портокалов сок, пикантни храни и мазни храни. Не забравяйте да ги избягвате, дори и да не се чувствате стресирани.
3. Спете достатъчно
Всъщност сънят е дейност, която може да намали стреса по естествен начин. С намален стрес сънят става по -спокоен. Въпреки това е добре да не спите известно време след хранене, защото това може да увеличи риска от язвена болест. За да избегнете това, друг начин е да използвате табла, която е по -висока от тялото.
Това е дискусия, свързана със стреса, който може да предизвика киселини. Правейки някои навици за избягване на стреса и ГЕРБ, се надяваме, че разстройството няма да се повтори. По този начин ежедневните дейности могат да се изпълняват правилно, без никакви прекъсвания от болестта, която причинява симптоми като изгаряне.
