, Джакарта - Менструацията е нормално състояние, изпитвано от жените всеки месец. Кървенето по време на менструация понякога ви кара да се чувствате малко неудобно, защото трябва да носите дамски превръзки през целия ден. Този дискомфорт обаче всъщност може да бъде сведен до минимум, ако поддържате интимната зона чиста.
Чистотата на Мис V е основният ключ за безопасна и спокойна менструация. Защото, ако сте мързеливи да смените подложките и да почистите госпожица V, пригответе се да почувствате сърбеж и друг дискомфорт.
Прочетете също: 7 значения на менструалния кръвен цвят, които трябва да знаете
Съвети за поддържане на чистота по време на менструация
Ето как да поддържате лична хигиена по време на менструация:
1. Редовно смяна на подложки
Не използвайте подложки или тампони твърде дълго. Не са малко жените, които са мързеливи или нямат време да сменят дамски превръзки поради натоварени дейности. Всъщност редовната смяна на дамски превръзки е много важна за поддържане чистотата на Мис V по време на менструация. Подложките, които използвате, са в пряк контакт с кожата на госпожица V.
Ако не се сменят често, тези мръсни дамски превръзки са склонни към сърбеж и бактериални инфекции. Затова не забравяйте да сменяте подложките си поне на всеки четири часа. Ако използвате менструална чаша, вие също трябва да го сменяте често.
2. Почистете срамната зона
В допълнение към редовната смяна на дамски превръзки, трябва също редовно да почиствате срамната област. Почистването на Miss V има за цел да премахне остатъците от кръв, залепнала по кожата на Miss V. Уверете се, че вземате душ два пъти на ден с антисептична течност и измивайте срамната област с топла вода отпред назад.
3. Изхвърлете използваните дамски превръзки безопасно
Дамските превръзки не могат да се изхвърлят веднага в кошчето. Първо трябва да го увиете в хартия, преди да го поставите в кошчето. Използваните дамски превръзки носят микроби и бактерии и ако се оставят изложени на въздух, могат да отделят неприятна миризма. Когато използвате менструална чаша, измивайте веднъж дневно с топла вода и антисептична течност, за да премахнете всички микроби.
Прочетете също: Съвети за преодоляване на безсънието по време на менструация
4. Избягвайте използването на душ
Избягвайте да използвате душ по време на менструация. Засега няма научни доказателства, които да обясняват ползите от използването на душ за репродуктивното здраве на жените. Смята се, че Douche причинява определени странични ефекти за Miss V, като напр бактериална вагиноза. Причината е, че тази течност не само убива вредните бактерии, но и добрите бактерии, които живеят естествено във влагалището.
5. Използвайте бельо, което абсорбира потта
Изберете бельо от 100 % памук. Защото памучният материал ефективно абсорбира потта, така че Miss V избягва неприятните миризми. В допълнение към избора на памучно бельо, трябва да избягвате използването на прекалено тесни дрехи. Дрехите, които са много тесни, всъщност могат да уловят потта в тялото и да причинят неприятна миризма.
6. Измийте ръцете си, преди да смените дамските превръзки и да измиете вагината си
Не забравяйте винаги да миете ръцете си, преди да смените подложките и да измиете госпожица V. Използвайте сапун, когато миете ръцете си, за да сте сигурни, че ръцете ви са напълно чисти от микроби. Мръсните ръце са изложени на риск от прехвърляне на бактерии в срамната област.
Прочетете също: Не сте женени, можете ли да използвате менструална чаша?
Това са някои хигиенни съвети по време на менструация, които можете да практикувате. Ако запасите от дамски превръзки са на изчерпване, можете да ги купите в здравен магазин . Няма нужда да се притеснявате да чакате на опашки в аптеката, просто кликнете и поръчката ще бъде доставена директно до вашето място.
