Чаят от лимонена трева има много ползи за здравето на тялото. Това е благодарение на съдържанието на различни хранителни вещества в това растение, като витамини от група В, магнезий, калий. Редовната консумация на тази напитка може да поддържа стабилно кръвното налягане, да се бори със свободните радикали и да облекчава симптомите на ПМС.“
, Джакарта - Чаят от лимонена трева, консумиран редовно, се смята за полезен за здравето на тялото. Това се дължи на хранителното съдържание в него. Лимонената трева често се използва като готварска съставка и за добавяне на деликатес. Преварената вода от лимонена трева може да се използва като чай, който да се консумира всеки ден.
Редица ползи от чая от лимонена трева се получават от хранителното съдържание в него, като витамини от група В, магнезий, желязо и калий. И така, какви са ползите от консумацията на тази подправка? Разберете отговора в следващата статия!
Прочетете също: Ефективна ли е лимонената трева при понижаване на холестерола?
Ползите от редовната консумация на чай от лимонена трева
Смята се, че лимонената трева помага за поддържане на здравето и полза за организма. С цялото хранително съдържание в него, ето някои от ползите от редовната консумация на чай от лимонена трева:
- Борба със свободните радикали
Твърди се, че лимонената трева съдържа антиоксиданти. Затова се казва, че редовната консумация на чай от лимонена трева помага в борбата със свободните радикали и поддържа цялостното здраве на тялото.
- Контролирано кръвно налягане
Имате ли анамнеза за високо кръвно налягане? Опитайте се да ядете лимонена трева. Причината се казва, че лимонената трева може да помогне за контролиране на кръвното налягане, благодарение на съдържанието на калий в него.
- Здрави зъби и уста
Друго предимство на консумацията на напитки от лимонена трева е по -доброто здраве на устната кухина и зъбите. Казват, че чаят от лимонена трева помага за лечение на инфекции на устната кухина и кухини. Той каза, че антимикробните вещества в лимонената трева могат да се борят с атаката на вредни бактерии като Streptococcus mutans което причинява кариес.
Прочетете също: Това е естественият лек за възпаление на венците у дома
- Облекчете ПМС
Чаят от лимонена трева може да се консумира преди менструацията, защото едно от предимствата е облекчаване на симптомите предменструален синдром (ПМС). Това състояние често предизвиква симптоми под формата на спазми и подуване на корема.
- Отслабнете
Все още са необходими допълнителни изследвания, но се казва, че лимонената трева помага за отслабване. Въпреки това трябва да избягвате консумацията на лимонена трева в излишък, защото това може да предизвика странични ефекти.
Съвети за безопасно пиене на напитки от лимонена трева
Всъщност няма специални правила за консумация на чай от лимонена трева. Важно е обаче винаги да се обръща внимание на фактора на безопасност, особено за здравословното състояние на тялото. Избягвайте прекомерната консумация на напитки от лимонена трева, защото всичко в излишък никога не е добро. Освен това се опасява, че ще има опасни странични ефекти.
За да сте в безопасност, се препоръчва да консумирате по една чаша чай от лимонена трева всеки ден. Или ако се съмнявате, можете да попитате лекаря за това чрез приложението . Попитайте за ефикасността на лимонената трева и безопасната доза за нейното консумиране Видео/гласово повикване или Чат. Можете също да зададете други здравословни проблеми на експертите. Изтеглисега в App Store или Google Play!
Прочетете също: Това са 6 лечебни растения, които трябва да имате у дома
Ако чаят от лимонена трева се консумира в излишък, има опасения, че той може да предизвика странични ефекти като сухота в устата, замаяност, умора и често чувство на глад. Затова все пак трябва да внимавате, ако искате да консумирате лимонена трева. При определени здравословни условия, например по време на бременност или кърмене, чаят от лимонена трева може да не се консумира първо. Но за да сте в безопасност, не забравяйте винаги първо да говорите с Вашия лекар или медицински специалист.
