, Джакарта - Високото кръвно налягане или хипертонията е състояние, което не трябва да се приема с лека ръка, особено ако е преживяно от бременни жени. Въпреки че това състояние всъщност е нормално по време на бременност, хипертонията по време на бременност може да доведе до усложнения, ако не се лекува правилно. Не само за тялото на майката, хипертонията по време на бременност също може да попречи на развитието на плода.
Има много фактори, които могат да предизвикат повишаване на кръвното налягане на човек, един от които е консумацията на определени храни. Лошата новина е, че бременните жени не трябва да приемат лекарства небрежно. Следователно, симптомите на хипертония, които се появяват, могат да бъдат обезпокоителни и на опасно ниво да предизвикат усложнения по време на бременност. Предотвратяването на симптомите на хипертония по време на бременност може да стане чрез избягване на консумацията на определени храни. Какви храни трябва да се избягват? Вижте дискусията по -долу!
Прочетете също: Познаване на опасностите от хипертонията по време на бременност
Храни, които трябва да се избягват
Високото кръвно може да засегне всеки. Това състояние обаче може да има опасно въздействие върху здравето. Смята се, че бременна жена има хипертония, ако резултатите от изследването на кръвното налягане показват число над 140/90 mmHg. Има няколко вида хипертония, които могат да възникнат по време на бременност, включително хронична хипертония, хронична хипертония с прееклампсия, гестационна хипертония, прееклампсия и еклампсия.
Яденето на определени храни може да бъде един от тригерите за високо кръвно налягане. Следователно, за да се предотврати това се прави и чрез избягване на тези храни. И така, какви храни трябва да се избягват, за да се предотврати хипертония по време на бременност?
- Съдържа много сол
Една от храните, които трябва да се избягват, за да не се повтаря хипертонията по време на бременност, са солени или храни с високо съдържание на сол. Всъщност тялото се нуждае от натрий в малки количества. Консумирането на твърде много натрий може да причини хипертония. Така че, заменете солта с други подправки, като кимион или черен пипер. Също така намалете приема на консерви и бързо хранене.
Прочетете също: Забележете, това са 7 важни хранителни вещества за бременни жени
- Избягвайте алкохола
Освен храни, които съдържат много сол, бременните жени също трябва да избягват консумацията на алкохолни напитки. Освен че може да увреди и наруши здравето на организма, консумацията на алкохолни напитки по време на бременност може също да направи майката уязвима за високо кръвно налягане. Затова трябва да избягвате консумацията на храни или напитки, които съдържат алкохол.
В допълнение към ограничаването на определени храни, бременните жени трябва да приемат и здравословен начин на живот, за да поддържат здраво тяло. По време на бременност избягвайте пушенето, защото това също може да увеличи риска от хипертония, известна още като високо кръвно налягане. В допълнение, бременните жени също трябва да се справят добре със стреса, за да избегнат повишаване на кръвното налягане. Причината е, че стресът и излишният натиск могат да предизвикат бременни жени да получат хипертония.
Бременните жени също се съветват да останат активни по време на бременност. Бременните жени, които не се движат много, са изложени на риск от развитие на високо кръвно налягане. Така че, приемете физическа рутина и бъдете последователни, докато сте бременна.
Прочетете също: Тези 8 храни, които причиняват рецидив на хипертонията
