, Джакарта - Много нарушения могат да възникнат при бременни жени, едно от които е доста често срещано е подагра. Това разстройство може да причини болка и спазми в краката, като по този начин нарушава съня. Човек, който има нарушения на пикочната киселина по време на бременност, не може да приема никакви лекарства, за да се възстанови бързо. Е, разберете някои мощни начини за решаване на този проблем тук!
Ефективни начини за преодоляване на подагра по време на бременност
Нарушенията на подагра по време на бременност са редки и рискът е по -висок при някой, който го е преживял. Бременните жени могат да изпитат това заболяване поради повишено тегло по време на бременност и промени в нивата на хормоните. По време на бременност, повишаването на нивата на пикочната киселина може да бъде повлияно и от трудностите на организма да контролира производството на пикочна киселина.
Прочетете също: Могат ли бременните жени да имат подагра?
Излишната пикочна киселина може да кристализира и да се отложи в ставите, сухожилията или тъканите и обикновено засяга палеца на крака, пръстите, лактите, китките, глезените и коленете при бременни жени. Болката, която се появява през нощта, може да затрудни съня поради причинената болка. Възприеманата тежест може да се удвои по време на дейности, тъй като стомахът също се увеличава.
Много е важно да се справите с подаграта по време на бременност, за да можете да намалите дискомфорта, който се е усещал досега. Въпреки това е по -добре бременните жени да направят промени в начина на живот и диетата, вместо да приемат лекарства. Е, ето някои промени, които могат да се направят, за да се подобрят подагрозните разстройства към по -добро:
1. Пийте повече вода
Първият начин, който може да се направи за преодоляване на нарушенията на пикочната киселина по време на бременност, е да се гарантира, че консумирате достатъчно вода, дори повече. Поне майките трябва да пият около 8 чаши вода всеки ден. По време на бременност има повишено количество циркулираща вода, което може да се натрупа, причинявайки оток. Това може да причини дехидратация при бременни жени, което влошава нарушенията на пикочната киселина. Следователно, подмяната на количеството отпадъчна вода може да стане чрез увеличаване на приема на прясна вода.
Водата може да помогне за поддържане на нормалната бъбречна функция чрез отстраняване и разреждане на увеличения брой кристали на пикочната киселина. Той може също така да намали кристализацията на пикочна киселина, която се случва в ставите, като по този начин подобрява симптомите и намалява честотата на атаките. Не забравяйте винаги да носите със себе си бутилка вода, когато сте бременна, особено след физическа активност или горещо време.
Прочетете също: Стомашната киселина по време на бременност, ето как да я преодолеете
2. Ограничете приема на сол
Промените в диетата също трябва да бъдат направени като начин за преодоляване на подагра по време на бременност. Един от тях е да се ограничи приема на сол. Солта съдържа големи количества натрий, който може да накара тялото да улови повече вода и течности. Ако не се контролира, в края на възпалената става може да се натрупа течност, което да влоши проблема. Затова майките наистина трябва да обръщат внимание на консумираната храна.
Майките също могат да правят проверки на пикочна киселина по време на бременност, както и акушерски проверки в най -близката болница, като поръчат чрез приложението . Стига с Изтегли приложение , майката може веднага да определи желаното място и час само с пръст. Насладете се на удобството сега!
3. Консумация на сложни въглехидрати
Смята се, че храни, които включват сложни въглехидрати, като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, могат да помогнат за намаляване на симптомите на подагра. Не забравяйте да избягвате рафинирани въглехидрати, като брашно, сладкиши, сладки напитки и всичко с основа от царевичен сироп. Прилагайки този метод, се надяваме, че той може да бъде ефективен при преодоляване на подагра по време на бременност.
Прочетете също: 2 естествени причини за болки в китката при бременни жени
4. Ограничете консумацията на червено месо
Майките се съветват строго да ограничат консумацията на червено месо и други храни с високо съдържание на пурин като начин за справяне с подагра по време на бременност. Пурините отделят пикочна киселина, когато се метаболизират, така че намаляването на приема им е много важно, за да се избегнат нарушения от подагра.
Някои храни с високо съдържание на пурини са говеждо, агнешко, еленско, пуешко, патешко, пилешко и вътрешни органи като мозъка, черния дроб или бъбреците. Освен това трябва да се избягват някои морски дарове, като аншоа, сардини, раци, омари, сьомга, миди и стриди. Зеленчуците, които също трябва да се избягват, тъй като са богати на пурини, са карфиол, боб, грах, спанак и гъби.
Това са някои начини, по които можете да се справите с подаграта по време на бременност. Чрез приемането на здравословен начин на живот могат да се избегнат не само нарушенията на пикочната киселина, но и няколко други заболявания. Майките също могат да се чувстват по -здрави, като правят всички тези добри навици и редовно спортуват.
