, Джакарта - По време на менструация повечето жени усещат спазми в стомаха. Въпреки това, не малко жени също изпитват болка в гърба. И така, какви са нещата, които предизвикват болки в гърба при жени, които имат менструация? И така, има ли начин да се справим с болката, която повечето жени изпитват? Хайде, вижте пълното обяснение на болките в гърба, изпитвани от жените по време на менструация!
Прочетете също: Късната менструация може да е признак на тези 6 заболявания
Болката в гърба е един от често срещаните симптоми, които изпитват повечето жени по време на менструация. Болката, която възниква, е въздействието на напрежението на коремните мускули, напрежението в коремните мускули има медицински термин, наречен дисменорея . Това състояние възниква, когато коремните мускули се свиват за изхвърляне на кръв от матката.
Процесът на свиване на мускулите, който се случва не само причинява напрежение в коремните мускули. Подкрепящите мускули като мускулите на таза, гърба, кръста и горната част на бедрата също усещат напрежението в резултат на тези контракции. Това състояние е често срещано при жените и не е сериозно. Това състояние обаче ще причини дискомфорт по време на менструация.
Прочетете също: Късната менструация не означава, че сте бременна, не се паникьосвайте първо!
Е, болките в гърба, изпитвани от жените по време на менструация, са влиянието на хормоналните промени, а именно повишените хормони простагландини преди следващия месец. Простагландини само по себе си е вещество, образувано от мазнини, получени от мастни киселини от всеки орган на човешкото тяло. Най -общо казано, този хормон е основният посредник в процеса на свиване и отпускане на гладките мускули в човешкото тяло.
Когато настъпи менструация, този хормон служи за стимулиране на мускулите на матката да се свиват, за да помогне за отстраняването на кръв от матката. Е, ако менструацията ви се чувства много болезнена, това може да се дължи на високи нива на хормони простагландини високо в тялото.
Прочетете също: Има ли начин да се ускори менструацията?
Въпреки че се чувства много болезнено и болезнено, не се нуждаете от лекарства, за да облекчите болката, която изпитвате. Можете да направите следните начини, за да облекчите болките в гърба по време на менструация.
Ако ви боли гърбът, опитайте се да компресирате областта на гърба с топла вода. Освен това консумирайте достатъчно вода, защото по време на менструацията трябва да замените загубените телесни течности. Можете да замените телесните течности, като консумирате вода, плодове и зеленчуци, които са богати на течности.
Можете да правите леки упражнения, като правите разтягане за отпускане на мускулите на тялото. Можете да правите това за около 10 минути всеки ден, за да облекчите мускулното напрежение поради настъпилите контракции.
Ако имате менструация, избягвайте алкохолни напитки, напитки с високо съдържание на захар и кофеин. Най -подходящата напитка за пиене по време на менструация е мед от джинджифил или топъл джинджифил. Друга добра алтернатива за консумация по време на менструация е билковата куркума. Веществата, съдържащи се в куркумата, могат да потиснат възпалението или възпалението, което е причина за болки в гърба по време на менструация.
Искате ли да обсъдите директно с експерт лекар за вашето здравословно състояние? може да е решението. С приложението , можете да говорите директно с експерти лекари навсякъде и по всяко време чрез Чат или Гласови/видео разговори . След обсъждане можете незабавно да закупите лекарството, предписано от лекаря, и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Хайде, Изтегли приложението в Google Play или App Store!
