, Джакарта - Може би сте чували съвети от типа: „Не сгъвайте краката си след тренировка, ще получите разширени вени“. Много хора вярват, че огъването на краката след тренировка може да причини разширени вени на краката. Дали обаче наистина е така?
Преди това трябва да знаете, че разширените вени са състояние на подуване и разширяване на вените, което обикновено се случва в краката поради натрупване на кръв. Вените изглеждат изпъкнали и са сини или тъмно лилави на цвят при хора, които имат това заболяване. В някои случаи може да прилича на възел или усукано въже.
Поради слаби кръвоносни съдове
Разширените вени възникват поради слаби или повредени клапи. Артериите носят кръв от сърцето до всички тъкани, а вените връщат кръв от останалата част на тялото към сърцето, така че кръвта да може да се рециркулира. За да върнат кръвта към сърцето, вените в краката трябва да работят срещу гравитацията.
Прочетете също: Значението на правилното боравене и лечение на разширени вени
Мускулните контракции в долната част на краката действат като помпи, а еластичните стени на вените помагат за връщането на кръвта към сърцето. Малките клапи в кръвоносните съдове се отварят, когато кръвта тече в сърцето и след това се затварят, за да спрат зоната да тече назад. Ако тези клапи са слаби или повредени, кръвта може да тече назад и да се натрупва във вените, което води до разтягане или усукване на вените.
От друга страна, има рискови фактори, които увеличават причината човек да развие разширени вени:
- Възраст. Рискът от разширени вени се увеличава с възрастта. Стареенето причинява износване на клапаните в кръвоносните съдове, които помагат за регулиране на кръвния поток. В крайна сметка износването кара клапите да пуснат малко кръв обратно във вените, където те се събират, вместо да текат към сърцето ви.
- Жените са по -склонни да изпитат това състояние. Хормоналните промени по време на бременност, преди менструация или менопауза могат да бъдат фактор, тъй като женските хормони са склонни да отпускат стените на вените. Хормоналните лечения, като противозачатъчни, могат да увеличат риска от разширени вени.
- Бременност. По време на бременността обемът на кръвта в тялото ще се увеличи. Тези промени подпомагат растежа на плода, но също така могат да предизвикат неприятния страничен ефект от разширяването на вените в краката. Хормоналните промени по време на бременност също могат да играят роля.
- Семейна история. Ако други членове на семейството имат разширени вени, има голям шанс и вие да имате по -голяма потентност.
- Затлъстяване. Наднорменото тегло оказва натиск върху кръвоносните съдове.
- Стоя или седи за дълги периоди от време. Кръвта не тече, ако сте в същото положение за дълго време.
Прочетете също: Разширените вени причиняват запушване на кръвоносните съдове, наистина?
Разширените вени трябва да бъдат предотвратени
Появата на разширени вени трябва да се предотврати чрез следните стъпки:
- Упражнявай се редовно. Поддържането на форма е най -добрият начин да поддържате мускулите на краката си стегнати, да тече кръв и теглото да бъде под контрол.
- Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, трябва да отслабнете. Контролът на теглото може да предотврати натрупването на излишно налягане във вените на краката и стъпалата.
- Избягвайте да носите тесни дрехи, които могат да ограничат притока на кръв в слабините, телесните гънки или краката.
- Избягвайте дълго време да носите високи токчета. Плоските или ниските токчета са по -добри за кръвообращението, тъй като могат да повишат тонуса на мускулите на прасеца.
- Избягвайте да седите или стоите дълго време, за да стимулирате притока на кръв. Ако рутината ви изисква да стоите постоянно, помислете за носене на удобни обувки. Разтягайте и упражнявайте краката си често, за да увеличите кръвообращението и да намалите натрупването на налягане.
Прочетете също: Има ли разлика между целулит и разширени вени?
Това е истинската причина за разширени вени. Ако имате здравословни проблеми, причинени от разширени вени, трябва незабавно да говорите с Вашия лекар чрез приложението относно правилното боравене. Комуникацията с лекарите е по -практична чрез приложението защото може да се направи по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли приложението сега!
