, Джакарта - Ако трябваше да избираш, би ли предпочел да стоиш дълго или да седиш дълго? Повечето хора биха избрали да седнат. Седящото положение е най -удобното положение и често се прави за почивка на тялото. Въпреки това, въпреки че често е любима поза, неправилната седнала позиция може да причини проблеми с нервите.
Прочетете също: Седейки твърде дълго, пазете се от синдрома на мъртвото дупе
Освен това не се препоръчва да седите твърде дълго, защото това може да причини подобни проблеми. И така, как седенето причинява проблеми с нервите? Ето малко информация, която трябва да знаете.
Наистина ли седенето причинява нервни проблеми?
Неправилното положение на седене може да причини лоша стойка. Тази неправилна стойка може да причини притискане на нерв. В случай на неправилно седене, обикновено засегнатият нерв е седалищният нерв, който се намира в долната част на гърба. Това състояние обаче може да се усети във врата или китката в зависимост от положението на човека. В допълнение към неправилната стойка, продължителното седене също може да причини прищипване на нервите.
Притиснати нерви възникват поради натиск от тъканите около нервите, като мускули, кости или хрущяли. Този натиск пречи на работата на нервите, причинявайки болка, изтръпване и изтръпване. Не се притеснявайте, притиснатият нерв може да се излекува за няколко дни или седмици с консервативно лечение и адекватна почивка. Ако състоянието е достатъчно тежко, може да се наложи операция.
Ако получите симптоми, подобни на притиснат нерв след сядане, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни. Преди да посетите болницата, уговорете среща с лекаря чрез приложението първо.
Прочетете също: 5 симптома на нервно заболяване, които трябва да знаете
Лечение на прищипан нерв
Основното лечение на притиснат нерв е да се почива болезнената област. Лекарите препоръчват да се спре всяка дейност, която причинява или влошава компресията. Лечението също зависи от местоположението на притиснатия нерв, може да се нуждаете от шина или скоба за обездвижване на областта. Примери за лечение на прищипан нерв, а именно:
- Физиотерапия
Физиотерапевтите работят за преподаване на упражнения за укрепване и разтягане на мускулите в засегнатата област. Тази терапия има за цел да облекчи натиска върху нервите. Терапевтът може също да препоръча модификации на дейности, които рискуват да влошат неврологичните състояния.
- Наркотици
Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен или напроксен натрий, могат да помогнат за облекчаване на болката. Инжекциите с кортикостероиди или кортикостероидите, прилагани през устата, също могат да помогнат за намаляване на болката и възпалението.
- Операция
Ако притиснатият нерв не се подобри след няколко седмици до няколко месеца и не реагира на консервативно лечение, Вашият лекар може да препоръча операция за облекчаване на натиска върху нерва. Видът на операцията варира в зависимост от местоположението на прищипания нерв. Хирургията може да включва премахване на костна шпора или част от дискова херния в гръбначния стълб или прекъсване на карпалния лигамент, за да се позволи повече пространство за преминаване на нерва през китката.
Прочетете също: Бъдете здрави дори седейки по цял ден, правете тези 4 начина!
Това са редица лечения, които могат да се направят, за да се облекчи притиснатият нерв. За да предотвратите притискане на нервите, уверете се, че тялото ви е в добра стойка. Трябва да правите упражнения за сила и гъвкавост и да поддържате здравословно тегло. Ако се налага да работите в седнало положение за дълго време, опитайте се да се изправите и да направите кратка разходка, за да отпуснете тялото си.
