, Джакарта - Слънчевите очила само стилен аксесоар ли са или наистина имат ползи за доброто здраве на очите? По необходимост мода Оказва се, че слънчевите очила могат да предпазят очите от ултравиолетовите (UV) лъчи.
UV лъчите могат да имат вредно въздействие върху клепачите, роговицата, лещата и ретината. Слънчевите очила са подходящи не само за горещо слънце, но и за времето, което не е горещо. Това се дължи на излагането на ултравиолетови лъчи, което може да се отрази и да удари очите. Научете повече за защитата, която слънчевите очила осигуряват тук!
Избор на слънчеви очила
Какво трябва да имате предвид при избора на слънчеви очила? Има няколко детайла, които трябва да имате предвид при избора на слънчеви очила, а именно:
Очилата осигуряват 100 процента UV защита. Това означава, че очилата ще филтрират всички вредни UV лъчи, които могат да увредят очите.
Изберете рамка, която може да защити очите.
Поляризираща функция за намаляване на светлината, която е по -удобна за очите.
Цветовете на слънчевите очила са чисто естетически, така че изберете очила, които имат етикет със 100 % UV защита, а не само черни.
Слънчевите очила също помагат за предпазване на деликатната кожа около очите от стареене. Кожата на клепачите е най -тънката кожа на тялото и е по -застрашена от увреждане от слънцето.
Според проучване от 2014 г., финансирано от Националния очен институт, САЩ, част от Националните здравни институти, UV радиацията може да увреди протеините в лещата на окото. С течение на времето това увреждане може да увеличи риска от увреждане на зрението от катаракта.
Прочетете също: 5 съвета за обучение на децата да поддържат здравето на очите
Неносенето на очила може да позволи на невидимо ултравиолетово лъчение да проникне в окото и други силно чувствителни очни структури. Задната част на окото, наречена ретина, има гладка централна област, известна като макула.
UV увреждането може да увеличи риска на човек за макулна дегенерация, една от водещите причини за слепота, свързана с възрастта. Излагането на слънце също е свързано с рак на очите и с форма на краткосрочно нараняване на очите, като слънчево изгаряне, наречено фотокератит, което може да причини временна слепота или замърсено зрение.
Прочетете също: Как витамините влияят на здравето на очите
Рискът от увреждане на очите, причинено от слънцето, е по-голям понякога. Водата, снегът и предните стъкла могат да отразяват светлината в очите. Прекарването на време на лодка, в снега или в превозно средство в слънчев ден излага на човек двойна доза ултравиолетова светлина. В допълнение, на височина излагането на слънце също е по -силно, така че рискът за здравето на очите също се увеличава.
Искате да научите повече за ползите от слънчевите очила за защита на очите, прочетете повече на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви предложат най -доброто решение. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .
Доброто здраве на очите започва с консумацията на качествени храни. Хранителните вещества, като омега-3 мастни киселини, лутеин, цинк и витамини С и Е, могат да помогнат за предотвратяване на проблеми със зрението, свързани с възрастта, като дегенерация на макулата и катаракта.
Някои видове храни, които се препоръчват да се консумират за поддържане на здравето на очите, са:
1. Зелени листни зеленчуци, като спанак, зеле и колбаси.
- Сьомга, риба тон и друга мазна риба.
- Яйца, боб, ядки и други източници на протеини без месо.
- Портокали и други плодови или цитрусови сокове.
- Стриди и месо.
Справка:
