, Джакарта - Хипертонията е състояние, при което човек изпитва повишаване на кръвното налягане над нормалните граници. Хипертонията е състояние без симптоми, при което анормалното кръвно налягане в артериите причинява повишен риск от инсулт, аневризма или разширяване на кръвоносните съдове, сърдечна недостатъчност, инфаркт и увреждане на бъбреците. Кръвното налягане ще скочи, ако достигне 140/90 mmHg. Хипертонията е трудна за разпознаване, тъй като няма специфични симптоми. Има обаче няколко неща, които поне могат да се използват като индикатори, защото са пряко свързани с физическите условия. Като замаяност или главоболие, често неспокойно, зачервено лице, възпалена шия, раздразнителност, звънене в ушите, затруднено заспиване, недостиг на въздух, лесна умора, замаяност в очите и кървене от носа.
Причината за хипертонията не може да бъде установена в повече от 90 процента от случаите. В случаите, когато няма абсолютно никаква видима причина или фактор, хипертонията е известна като първична хипертония. Има няколко фактора, за които се смята, че увеличават риска от високо кръвно налягане, а именно:
- Увеличаване на възрастта.
- фактор на наследственост
- Пушач
- Наднормено тегло или затлъстяване.
- Рядко упражнения.
- Обича да яде солена храна.
- Пиете твърде много алкохол.
- Високи нива на стрес.
Докато хипертонията, причинена от определени основни състояния, се нарича вторична хипертония. Като цяло 10 % от случаите на хипертония са от вторичен тип. Някои от причините за това състояние обикновено включват:
- Диабет.
- Бъбречно заболяване.
- Състояния, които засягат тъканите на тялото, като лупус.
- Някои лекарства, като противозачатъчни хапчета, аналгетици или болкоуспокояващи, лекарства за настинка и деконгестанти.
- Стесняване на кръвоносните съдове (артериите), които доставят кръв към бъбреците.
- Хормонални нарушения, особено щитовидната жлеза.
Видове храни, които хората с хипертония трябва да избягват
Хипертонията не е чужда болест. Не само мъжете, жените също го изпитват. На хората с високо кръвно налягане се препоръчва да коригират ежедневната си диета. Освен това е необходимо също така да се избягва всичко, което е забранено за консумация. Следните 7 вида храни са храни, които трябва да се избягват или ограничават, когато някой има хипертония:
- Храни с високо съдържание на наситени мазнини. Тези храни са забранени, защото могат да предизвикат високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
- Храни, които се обработват с натриева сол, като бисквити, крекери, чипс и солени сухи храни. Освен че предизвикват хипертония, по -тежките тези храни са и причина за рак.
- Консервирани храни и напитки като сардини, колбаси, телешко месо, консервирани зеленчуци и плодове, безалкохолна напитка. Преработените храни в кутии не само увеличават риска от хипертония, но и предизвикват затлъстяване и сърдечно -съдови заболявания.
- Консервирани храни (настъргани, кисели зеленчуци или плодове, настъргана, осолена риба, пинданг, сушени скариди, осолени яйца, фъстъчено масло). Консервираните храни, както бе споменато, могат да повишат кръвното налягане.
- Мляко пълна сметана, масло, маргарин, сирене майонеза, както и източници на животински протеини с високо съдържание на холестерол, като червено месо (говеждо или козе, жълтък, пилешка кожа). Гореспоменатите храни съдържат наситени мазнини, които могат да влошат хипертонията.
- Подправки като соев сос, msg, паста от скариди, доматен сос, чили сос, тауко и други подправки, които обикновено съдържат натриева сол. Храни, които съдържат сол, могат да увредят кръвоносните съдове и артериите в сърцето, увеличавайки риска от инсулт и сърдечни заболявания.
- Алкохол и храни, съдържащи алкохол, като дуриан, лента. Алкохолът също има потенциал да увреди стените на артериите, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Навикът да консумират алкохол при хора с високо кръвно може да причини различни по -сериозни здравословни проблеми.
Обсъдете с най -добрите лекари специалисти за причините за хипертонията и какви храни да избягвате при хипертония или високо кръвно налягане чрез приложението за здраве . Можете да обсъдите чрез чат, видео разговор или гласово повикване на приложението . Изтегли приложение в смартфон точно сега, за да го използвате.
Прочетете също: Оказва се, че това е ползата от гладуването за хора с хипертония
