Джакарта - По принцип хората се раждат като социални същества. Въпреки това, хората със социално тревожно разстройство всъщност се чувстват много разтревожени, тревожни, уплашени или смутени, когато трябва да общуват с други хора в ежедневието си. Всички тези чувства могат да бъдат преувеличени, така че хората със социално тревожно разстройство често избират да избягват взаимодействието с други хора.
В повечето случаи симптомите на социално тревожно разстройство, изпитвани от страдащите, също могат да повлияят на физическите, толкова интензивни. Те ще почувстват увеличаването на сърдечната честота, прекомерното изпотяване, треперенето, замаяността, сковаността на мускулите и гаденето. И така, какъв е прегледът за откриване на социално тревожно разстройство?
Прочетете също: Тревожното разстройство се превръща в кошмар, ето защо
Скрининг за откриване на социално тревожно разстройство
За да открие социално тревожно разстройство, лекарят обикновено ще направи физически преглед, ще попита какви симптоми изпитвате и ще прегледа ситуации, които могат да причинят безпокойство. Диагнозата на социално тревожно разстройство обикновено се основава на насоки Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства 5 -то издание (DSM-5), което е ръководство за Американската асоциация на психиатрите.
Така че, ако вие или някой ваш близък изпитвате симптоми на социално тревожно разстройство, както е описано по -горе, не се колебайте да потърсите професионална помощ. Можете да започнете с Изтегли приложение да попитате психолог или психиатър чрез чат.
Лечение на социално тревожно разстройство
След поставянето на диагнозата социално тревожно разстройство, лечението, което може да се направи, може да бъде под формата на психотерапия, като когнитивно -поведенческа терапия. Целта на тази терапия е да помогне на хората със социално тревожно разстройство да разпознават и променят негативните мисли за себе си и да подобри уменията, за да бъдат по -уверени в социални ситуации.
Прочетете също: Имате ли социална тревожност? Опитайте се да се справите с това
В допълнение, когнитивната терапия, базирана на експозиция, може да се извършва и като форма на лечение за социално тревожно разстройство. Тази терапия се извършва постепенно, като се описват социални ситуации, които могат да предизвикат тревожност. Целта на тази терапия е да помогне на страдащите да се справят с тревожността, която обикновено се среща при взаимодействие с други хора.
Ако е необходимо, хората със социално тревожно разстройство също ще получават лекарства като:
- Антидепресанти.
- Лекарства против тревожност, като бензодиазепини. Това лекарство обаче трябва да се използва само за кратко време, тъй като има седативни свойства и може да причини зависимост.
- Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), като пароксетин (Paxil) или сертралин (Zoloft).
- Инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRI), като венлафаксин (Effexor XR).
Не забравяйте да използвате лекарствата, предписани от Вашия лекар според инструкциите. Не увеличавайте, намалявайте или спирайте дозата на лекарството без съвет от лекар. Освен това, като поддръжник на лечението, ето някои неща, които трябва да се направят:
- Намерете напълно да се възстановите и бъдете търпеливи, следвайки етапите на лечение от лекаря.
- Имайте здравословна диета, спортувайте редовно и почивайте достатъчно.
- Избягвайте консумацията на алкохол и кофеин.
- Правете неща, които ви карат да се отпуснете, когато се появят симптоми на тревожност. Например рисуване, дихателни техники или медитация.
- Бъдете отворени за най -близките си за подкрепа. Можете също така да следвате общности от хора със сходни проблеми.
- Съсредоточете се върху положителните неща и мисли.
- Поставяйте цели постепенно, от малки до големи, по отношение на социалното взаимодействие с хората. Например, като свикнете първо да поздравявате други хора.
- За да се справите с безпокойството и нервността, когато става въпрос за взаимодействие с други хора, организирайте разговорите си в малки бележки или ги запомнете.
Прочетете също: 5 признака на тревожно разстройство, които трябва да знаете
Ако симптомите на социално тревожно разстройство не изчезнат или се влошат, говорете веднага с Вашия лекар. Дори когато има напредък във възстановяването, колкото и малък да е, кажете на лекаря, за да може той да знае напредъка на вашето заболяване.
