, Джакарта - За хората е важно да поддържат здравето на белите дробове, защото това е важен орган за оцеляване. Следователно поддържането на белодробното здраве е много важно да се направи. Освен това не позволявайте да изпитате белодробно заболяване, наречено бронхиален аденом.
Бронхиалният аденом е вид тумор в трахеята или бронхите (дихателните пътища, които пренасят въздух към белите дробове), които обикновено блокират дихателните пътища. Въпреки че първоначално терминът бронхиален аденом включва само доброкачествени тумори в дихателните пътища, тези тумори могат да се разпространят в други части на тялото.
За да поддържате здраво тяло, не е нужно винаги да сте в контакт с лекар или да харчите много пари, за да живеете здравословно. Можете да започнете, като ядете здравословни храни като ежедневна храна. Ето храни, които могат да ви помогнат да поддържате белите дробове здрави.
Прочетете също: Разпознайте симптомите и как да предотвратите мокри бели дробове
Сьомга
Сьомгата е добра за поддържане на здравето на белите дробове. Тази морска риба е богата на омега 3 киселини. Смята се, че редовната консумация на сьомга помага за облекчаване на симптоми на астма, като задух, треска и главоболие. Други храни с високо съдържание на омега 3 мастни киселини са риба тон, ядки и ленено семе.
Авокадо
Авокадото съдържа достатъчно високо количество фолиева киселина. Тези вещества са полезни за защита на белите дробове от риска от рак. Освен че поддържа здравето на белите дробове, авокадото е полезно и за консумация от бременни жени. Някои други видове храни, богати на фолиева киселина, включват цвекло, аспержи и портокали.
Морков
Известно е, че морковите съдържат витамин А, антиоксиданти и ликопен, които са много полезни за здравето на белите дробове и сърцето.
Ядки
Известно е, че ядките съдържат много магнезий, както и минерали, които допринасят за здравето на белите дробове. Те са богати и на незаменими мастни киселини, които са полезни за сърдечно -съдовата система.
Прочетете също : Как да открием белодробна емболия
Дълъг боб и орехи
Доказано е, че тези храни подхранват белите дробове. Дългият боб съдържа магнезий и противоракови вещества, докато орехите съдържат протеини, мазнини и антиоксиданти, които са много полезни за здравето на дихателните органи.
Куркума
Кой би си помислил, че тази кухненска съставка също е в състояние да осигури допълнителни ползи за здравето на тялото. Куркумата има функция, която е богата на вещества и съдържание, което е много добро за здравето. Дори съдържанието на куркумин в куркумата е много ефективно за премахване на растежа на ракови клетки и тумори в белите дробове.
Нар, портокали и грозде
Тези три плода са плодове, които съдържат витамини и вещества, които са много полезни за здравето на белите дробове. Съдържанието на флавоноиди в гроздето може да ви помогне да почистите белите дробове. Докато наровете са богати на антиоксиданти, а цитрусовите плодове са богати на витамин С, могат да лекуват и подхранват белите дробове.
Прочетете също : 5 начина за поддържане на белодробния капацитет
червен лук
В кухнята, разбира се, винаги предоставяте лук. Основните съставки на това ястие също могат да помогнат за поддържане на здравето на белите дробове. За пушачите лукът е една от хранителните съставки, които трябва да се консумират.
Това са редица храни, които трябва да консумирате, за да поддържате здравето на белите дробове. Ако имате проблеми, свързани със здравето на белите дробове, трябва да общувате с Вашия лекар чрез приложението за съвет относно подходящо лечение. Дискусия с лекар в може да се направи чрез Чат или Гласови/видео разговори по всяко време и навсякъде. Съветите на лекаря могат да бъдат приети практически от: Изтегли приложение в Google Play или App Store в момента.
