, Джакарта - Когато изпитва хълцане, човек често рефлексивно пие вода. Целта е да облекчите появата на хълцане и да накарате гърлото да се чувства по -удобно. Но какво ще стане, ако хълцането се случи, когато някой гладува? Как да се справим?
Както е известно, постът изисква човек да издържа на глад и жажда за определен период от време, което е повече от 12 часа за един ден. През това време не е позволено да се поставя храна или напитка в устата. Тоест също не трябва да пиете вода за лечение на хълцане.
Въпреки че не е опасно медицинско състояние, хълцането може да бъде много досадно. В допълнение към питейната вода се оказва, че все още има няколко начина, които могат да бъдат приложени, за да се помогне за преодоляване на хълцането, особено при гладуване. Хълцането е състояние, което възниква поради спазми или свивания на мускулите на диафрагмата, която е частта, разположена под слънчевия сплит и над стомаха.
Прочетете също: Ето 8 прости начина да преодолеете хълцането
Има много неща, които могат да причинят контракции, които водят до хълцане, като например прекалено бързо хранене в сухур, прекалено пълно, консумиране на безалкохолни напитки и поглъщане на въздух.
Внезапните промени в температурата също могат да предизвикат хълцане. В някои случаи хълцането може да възникне и като реакция на мозъка към определени емоции, като стрес, нервност, тревожност или прекалено възбуждане.
Преодоляване на хълцането без питейна вода
Всъщност хълцането ще изчезне от само себе си, без да се нуждае от лечение. Това състояние обаче може да продължи дълго време и да предизвика дискомфорт. В допълнение към питейната вода се оказва, че има различни начини, които могат да се направят, за да се преодолее хълцането. Между другото:
1. Задържане на дишането
Един от начините да се справите с хълцането е да задържите дъха си за няколко секунди. Номерът е да вдишвате през носа си, след което да го задържите за около десет секунди. След това издишайте бавно.
Повторете този метод няколко пъти, докато хълцането изчезне. Ако хълцането все още не изчезва и става все по -досадно, повтаряйте това на всеки 20 минути и задръжте дъха си за същото време.
2. Седнали прегърнати колене
Седенето в определени позиции също може да помогне за облекчаване на хълцането, като например седене с колене в прегръдка. За да стигнете до тази позиция, трябва да седнете със свити крака, след това да прегърнете коленете си, докато се навеждате напред.
След като позицията е удобна, задръжте тази позиция за прегръщане на коляното за около две минути. Седенето с колене в положение ще окаже натиск върху областта на диафрагмата и ще позволи на задържания въздух да излезе.
Прочетете също: Как да преодолеем разумен хълцане
3. Масаж на киселини
Ако тези стъпки все още не работят за хълцане, опитайте да направите масаж на слънчев сплит. Целта е да се осигури стимулация или натиск от страна. Мускулите на диафрагмата са разположени под слънчевия сплит, над стомаха. Чрез масажа на слънчевия сплит се опитайте да приложите натиск върху зоната. Нанесете лек масаж и натиснете с върховете на пръстите си за 20-30 секунди.
Прочетете също: Хълцането няма да спре? Пазете се от симптомите на това заболяване
Ако хълцането все още не изчезва, не го пренебрегвайте. Защото може да се окаже, че хълцането, което се появява, е симптоматика на определени заболявания. Ако се съмнявате и имате нужда от съвет на лекар, опитайте да подадете оплаквания за хълцане или други здравословни проблеми на лекаря по заявлението . Можете лесно да се свържете с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат . Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
