, Джакарта - Намаленото либидо се определя като намаляване на интереса към сексуалната активност. Нивата на либидото могат да се променят през целия живот на човек. Въпреки това, ниското либидо за дълги периоди от време може да бъде причина за безпокойство за някои хора. Понякога ниското либидо също може да бъде индикатор за основно здравословно състояние. Ето някои възможни причини за ниско либидо при мъжете.
Прочетете също: Ето как сексуалното представяне на мъжете към края на 40 -те години
1. Използване на определени лекарства
Консумацията на определени лекарства може да понижи нивата на тестостерон, което може да причини ниско либидо. Лекарства за понижаване на кръвното налягане, като АСЕ инхибитори и бета-блокери, могат да предотвратят еякулацията и ерекцията. Други видове лекарства, които могат да понижат нивата на тестостерон, включват:
Химиотерапия или радиационно лечение на рак.
Хормони, използвани за лечение на рак на простатата.
Кортикостероидни лекарства.
Опиоидни болкоуспокояващи, като морфин и оксикодон .
противогъбични лекарства ( кетоконазол ).
Циметидин за лечение на киселини и гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ).
Анаболен стероид, който спортистите често използват за увеличаване на мускулната маса.
Антидепресанти.
Употребата на марихуана, наркотици и други забранени наркотици също е свързана с намалено производство на тестостерон.
2. Останете до късно
Закъснението може да понижи и нивата на тестостерон при мъжете. Изследване, публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциация заяви, че е имало 10–15 % намаление на нивата на мъжкия тестостерон при здрави възрастни мъже, които са ограничавали или лишавали съня (5 часа на ден) за една поредна седмица в сравнение с 8–10 часа сън при едно и също лице. Намаляването на нивата на тестостерон е най -силно изразено между 14:00 и 22:00 часа на следващия ден след ограничаване на съня.
3. Чести стрес
Избягвайте навика да отлагате работата, докато се натрупа. Виждате ли, много натрупана работа води до стрес. Когато човек е стресиран, по принцип сексуалното желание може да намалее. Това е така, защото стресът може да стесни артериите и да наруши хормоналните нива на човек. Стресът е трудно да се избегне.
Проблеми във взаимоотношенията, развод, справяне със смъртта на близък човек, финансови притеснения, новородено бебе или натоварена работна среда са някои от стресиращите събития в живота, които могат да повлияят на сексуалното желание. Следователно, за поддържане на здравето е необходимо управление на стреса, особено избягване на намаляване на либидото. Техниките за управление на стреса, като дихателни упражнения, медитация и разговор с терапевт, могат да бъдат полезни.
4. Не доверие
Ниското самочувствие и лошият образ на тялото могат да увредят здравето и емоциите на човека. Ако се чувствате непривлекателни или нежелани, това вероятно ще повлияе на нивото на либидото ви. Нехаресването на формата на тялото дори може да накара някой да избягва напълно секс. Не само, че намалява либидото, проблемите със самочувствието могат да доведат до по-големи психични проблеми, като депресия, тревожност и злоупотреба с наркотици или алкохол.
Прочетете също: Мъже, това са 7 признака на нисък тестостерон. Включени ли сте?
5. Твърде малко или твърде много упражнения
Твърде малко или твърде много упражнения също могат да доведат до ниско сексуално желание при мъжете. Твърде малкото или никакво упражнение може да доведе до различни здравословни проблеми, които могат да повлияят на сексуалното желание и възбуда.
Редовните упражнения могат да намалят риска от хронични състояния като затлъстяване, високо кръвно налягане и диабет тип 2, всички от които са свързани с ниско либидо. Известно е, че умерените упражнения понижават нивата на кортизол през нощта и намаляват стреса, което може да помогне за увеличаване на сексуалното желание. От друга страна, също е доказано, че прекомерните упражнения влияят върху сексуалното здраве. В едно проучване интензивното обучение за издръжливост е силно свързано с намалени резултати при либидото при мъжете.
6. Консумация на алкохол
Прекомерната консумация на алкохол или повече от 14 вида алкохолни напитки седмично е свързано с намалено производство на тестостерон. Прекомерната консумация на алкохол за дълъг период от време може да доведе до пренасочване на ензимите, необходими за образуването на тестостерон обратно към черния дроб, като по този начин се намалят нивата на тестостерон. Центровете за контрол и превенция на заболяванията или CDC препоръчват възрастните мъже да пият само две или по -малко алкохолни напитки на ден. (останалите изречения са ОК)
За дълъг период от време прекомерните количества алкохол могат да намалят сексуалното желание на мъжа. Средностатистическият мъж трябва да консумира само две или по -малко алкохолни напитки на ден. Не само намаляването на либидото, превишаването на този брой е изложено на риск от причиняване на различни дългосрочни здравословни проблеми.
7. Пушене
В допълнение към алкохола, консумацията на тютюн също може да намали нивата на тестостерон при мъжете, което води до липса на сексуално желание. Доказано е също, че пушенето има отрицателно въздействие върху производството на сперматозоиди и подвижността на сперматозоидите.
Прочетете също: 6 храни, които могат да увеличат мъжкото либидо
Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако почувствате горните симптоми. Можете директно да си уговорите среща с лекар в болницата чрез приложението . Лесно нали? Хайде, Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.
