, Джакарта - За някои хора вземането на студен душ сутрин е трудно нещо. Температурата на въздуха, която има тенденция да бъде ниска сутрин, е склонна да накара тялото да потръпне или да изстине. Всъщност душ със студена вода всъщност може да бъде ефективен начин да ви накара да бъдете по -ентусиазирани да започнете дейности сутрин.
Ако се къпете твърде често сутрин с топла вода, това се оказва отрицателно въздействие върху тялото, като например разширени пори на кожата, намаляване на качеството на спермата при мъжете и предизвикване на главоболие. Причината е, че топлата вода може да промени кръвното налягане в областта на главата, което в крайна сметка предизвиква главоболие.
Прочетете също: Използвайте мрежеста гъба за къпане, знайте това
Междувременно, ако вземете студен душ, особено сутрин, той осигурява добри ползи за кожата и кръвоносните съдове. Ето ползите от сутрешния душ със студена вода, а именно:
1. Подобрете настроението и увеличете ентусиазмаВ древни самурайски времена има история, че воините винаги са изливали студена вода върху главите си всяка сутрин, използвайки метода Мисоги, който е ритуал за пречистване на духовно ниво. Войниците вярваха, че студен душ може да им даде енергия да бъдат готови да започнат деня.
Проучвания, публикувани в списания Медицински хипотези разкри, че студеният душ може да намали симптомите на депресия и да подобри настроението. Това е така, защото студеният душ помага за активиране на симпатиковата нервна система и увеличава наличието на невротрансмитери като норепинефрин и ендорфини. Въпреки това, все още хората, подложени на лечение за депресия, не трябва да го заменят директно със студен душ.
2. По -добро кръвообращениеАко кръвообращението в тялото ви е гладко, разбира се, това ще ви предпази от различни сериозни заболявания като хипертония, втвърдяване на артериите и появата на разширени вени.
Тялото ще работи малко по -усилено, за да поддържа нормална телесна температура. Стартиране от HealthlineСтуденият душ сутрин може да подобри кръвообращението и да ускори притока на кръв в тялото.
Прочетете също: Влиянието на твърде честото вземане на горещ душ
3. Прави кожата по -здрава В допълнение, ползите от студения душ могат да намалят подуването на кръвоносните съдове, което предизвиква тъмни кръгове под очите. 4. Направете косата здраваЦитирано от страницата MedicalDaily, Студената вода може да направи косата здрава и блестяща, защото затваря кутикулата. Това прави косата по -силна и предотвратява натрупването на мръсотия по скалпа. Освен това, вземането на студен душ сутрин може да предотврати косопада и да забави появата на сива коса. Ако искате да се къпете с топла вода, можете да го правите от време на време, когато тялото ви се чувства твърде уморено през нощта. Това е така, защото топлата баня може да отпусне мускулите, да облекчи стреса и да преодолее безсънието. Прочетете също: Сауната и нейните ползи за здравето на сърцето Това са предимствата на студен душ, които трябва да знаете. Ако искате да получите по -точна информация, просто трябва да попитате директно Вашия лекар. Сега е по -лесно, защото има приложение които са готови да ви помогнат по всяко време. Можете също да отидете в болницата по избор чрез приложението . Справка: Медицински ежедневник. Достъп до 2020 г. Ползата от студените душове: 7 причини защо хладният душ е полезен за вашето здраве. Шевчук, Николай А. 2008. Достъп до 2020 г. Адаптиран студен душ като потенциално лечение за депресия. Вестник на медицинските хипотези 70 (5): 995-1001. Healthline. Извлечено 2020. Полза за студения душ за вашето здраве.
