, Джакарта - Бременността е напълно ново преживяване, което може да породи много въпроси, особено при новородени майки. Майките със сигурност искат да запазят бременността възможно най -добре, но може да не знаят какво да правят и какво да избягват.
Следователно, след като майката намери знака Лента две на тест пакет По време на бременността майките се съветват да започнат редовни прегледи за бременност при гинеколог.
По време на първото посещение се уверете, че бременната жена задава на лекаря следните важни въпроси, за да може майката да има здравословна бременност до раждането по -късно.
1. Колко наддаване на тегло трябва да постигна по време на бременност?
Количеството наддаване на тегло, което майката трябва да постигне по време на бременност, обикновено се определя с помощта на индекса на телесна маса преди бременността (ИТМ), който се изчислява от теглото и ръста.
Акушерът може да даде на бременните жени диапазона на наддаване на тегло, който трябва да се постигне всеки триместър и ще го проверява всеки път, когато е планирано посещението.
Според Институт по медицина и Национален изследователски съвет По -долу е представена разбивка на наддаването на тегло за бременни жени с 1 дете въз основа на ИТМ:
- ИТМ под 18,5: 13-18 килограма.
- ИТМ 18,5-24,9: 11-16 килограма.
- ИТМ 25-29.9: 7-11 килограма.
- ИТМ 30 или повече: 5-9 килограма.
Прочетете също: Как да накараме бременните жени да наддават на тегло
2. Какъв вид упражнения е добре да правя по време на бременност?
Бременните жени се насърчават да поддържат активен начин на живот по време на бременност, тъй като той може да поддържа здравето както на майката, така и на бебето и помага за облекчаване на различни обезпокоителни симптоми на бременността, вариращи от задържане на вода до тревожност.
Има много възможности за избор на видове упражнения, които можете да правите по време на бременност, като плуване, ходене, йога и силови тренировки. Така че, няма причина бременните жени да не спортуват.
Ако преди бременността майката е свикнала да спортува, може да не е трудно да продължите тези добри навици по време на бременност. Въпреки това бременните жени все още се съветват първо да попитат лекаря си, преди да правят каквито и да било упражнения.
Като цяло бременните жени се съветват да бъдат по -внимателни при упражнения и да избягват грубите упражнения, които могат да накарат майката да падне лесно. Напрегнатите коремни упражнения и лежането по гръб за дълги периоди от време също не се препоръчват, особено през втория триместър на бременността. Избягвайте също спортове, които са склонни да причиняват дехидратация и прегряване, като бикрам йога.
3. Мога ли да приемам лекарства без рецепта, ако сте болни по време на бременност?
Бременните жени може да се наложи да приемат лекарства без рецепта по време на бременност, независимо дали за облекчаване на тежко главоболие или киселини. Въпреки че е важно да говорите с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да е лекарства по време на бременност, обикновено е добре да използвате следните лекарства по време на бременност:
- Ацетаминофен за главоболие, болка или треска.
- Витамин В6 и доксиламин за лечение на гадене или повръщане.
- Хлорфенирамин и трипеленамин за настинка и симптоми на алергия.
- Добавки с фибри за запек.
- Солен спрей за нос за алергии.
Прочетете също: Могат ли бременните жени да приемат антибиотици?
4. Какви храни трябва да избягвам и какво да ям?
Това е въпрос, който е често срещан и важен за бременните жени, защото всяка храна и напитки, които консумира майката, могат да повлияят на състоянието на плода. Като цяло бременните жени ще бъдат посъветвани да ядат пълноценни храни и цели храни по време на бременност, като например увеличаване на зеленчуците, плодовете и постните протеини. Вашият лекар може да Ви предпише и пренатални витамини.
Що се отнася до видовете храни, които трябва да се избягват по време на бременност, те обикновено включват сурова риба, меки сирена, непастьоризирано мляко или сок и някои риби с високо съдържание на живак.
5. Трябва ли да сменя козметичните продукти, които съм използвал?
Отговорът е, че зависи. Ако продуктите за грижа за кожата, които сте използвали преди забременяване, са съдържали ретинол или витамин А, като изотретиноин или ретин А, може да се наложи да говорите с Вашия лекар за промяна на рутината ви за разкрасяване. Някои козметични продукти съдържат прекомерни количества витамин А и трябва да се избягват, тъй като това може да увеличи риска от вродени дефекти.
Прочетете също: 4 съставки за грижа за кожата, които са опасни за бременни жени
6. Какви видове ваксини трябва да получа и кога?
Има две ваксини, които майките трябва да получат по време на бременност, а именно:
- Tdap ваксина (тетанус, дифтерия и ацелуларен коклюш). Тази ваксина се препоръчва за всяка бременна жена в третия триместър, която може да бъде получена по всяко време между 27 -та и 36 -та седмица от бременността. Това е така, защото малките бебета са много податливи на магарешка кашлица, заразно респираторно заболяване, което може да причини пневмония и дори смърт.
- Грипна ваксина за предотвратяване на обикновени сезонни вируси и свински грип (H1N1), тъй като имунната система на бременните жени е по -слаба и податлива на тези заболявания по време на бременност.
Това са някои въпроси, които трябва да зададете по време на консултацията за бременни жени. Ако искате да попитате нещо за поддържане на здравето по време на бременност, можете също да попитате лекаря чрез приложението , ти знаеш. Можете да се обадите на лекаря през Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли приложението в момента.
