, Джакарта - Били ли сте някога остракизирани на работа? Седите на килер, на съседната маса трима колеги си говорят и ви игнорират. Може да сте се опитали да се слеете с група колеги, но те просто отказаха и помислиха, че не съществувате.
Как се справяте с тази ситуация на изолация? Първото нещо, което трябва да направите, е да не изпадате в паника веднага. Опитайте се да анализирате ситуацията. За първи път ли сте в подобна изолация или не. За повече информация вижте следния преглед!
Как да се справим с изключването в офиса
Както вече споменахме, опитайте се да анализирате ситуацията. Това само веднъж ли е? Поканени ли сте на много други събития? Може би това беше случайна среща, на която всички те напуснаха офиса едновременно и решиха да излязат заедно и да се отпуснат? Имате ли впечатление, че това е текуща ситуация? Хайде, вижте тук как да се справите с това!
Прочетете също: 5 признаци на нездравословна работна среда
1. Наблюдавайте ситуацията обективно.
Преди да се разстроите твърде много, уверете се, че сте наясно с фактите от ситуацията, а не само въз основа на чувства. Защото ако проблемът е, че сте твърде мързеливи, може би прекалявате, което всъщност ви прави наистина отвлечени от работата
От друга страна, чувствата ви са нещо такова валиден . Ако изглежда, че постоянно се чувствате изоставени, нарочно или не, това може да бъде много болезнено. Ако случаят е такъв, трябва да предприемете действия, преди ситуацията да ескалира и да наруши комфорта на работа.
2. Опитайте да се слеете с други
Ако група колеги изглежда заминават без вас, опитайте се да се смесите с други колеги. В допълнение, опитайте се да присъствате на работни събития, които канят участието на всички служители. Това ще ви даде повече възможности за свързване с колеги.
Опитайте се да започнете разговор на тези събития, обсъждайки теми, които не са само за работа, в опит да ги опознаете по -добре. Това не означава, че трябва да отидете в групата с най -много кликвания и да се опитате да влезете. Вместо това потърсете хора, които изглежда не говорят с никого или случайни кръгове, които познавате добре поне с един човек. Това също е чудесен съвет за общуване с колеги.
Прочетете също: Здравословни начини за справяне с токсични колеги
3. Изградете неформално взаимодействие
В стаята за почивка започнете разговор с колега, дори ако това е просто приказки. Това ще ви помогне да развиете по -добри отношения. Ако няколко колеги небрежно обсъждат опита пътуване- nya, можеш да се включиш. Това ще покаже, че се интересувате навъртам се без да изглежда отчаяно или да изисква да бъде включено.
4. Съсредоточете се върху развитието на една или множество връзки
В този свят, пълен с възможности, никога не се колебайте да опитате всичко. Продължавайте да се опитвате да създадете приятели и да се съсредоточите върху развитието на една или повече близки отношения. Важно е да имате такава система за подкрепа, за да предавате идеи и да симпатизирате.
Прочетете също: Селфито на мястото на бедствието не е симпатия, това е доказателство за психологически разстройства
5. Наблюдение и учене от фирмената култура
В някои случаи, ако се чувствате изолирани или неподходящи за работата си, това може да се дължи на това, че не разбирате културните норми на компанията или не сте обърнали изцяло внимание на това как хората си взаимодействат в офиса. Може би например хората са склонни да обядват на бюрата си, вместо да излизат да ядат.
Отделете време, за да наблюдавате наистина офис културата, включително как и кога хората си взаимодействат. След като сте проучили задълбочено тънкостите на работното място, опитайте се да се опитате да имитирате поведението на другите хора.
Разбира се, в някои случаи може да не се впишете в културата на компанията. Вината не е твоя. Ако сте се опитвали да опознаете други хора и да разберете по -добре културата на работа и изглежда, че колегите ви все още ви изолират, трябва да се сблъскате с факта, че това не е правилното място за вас. В действителност това може да е вашата работна среда токсичен.
Чувството, че сте изоставени на работа, не е тривиално. Това може да повлияе на вашето психологическо здраве и да повлияе на представянето ви. Ако проблемът с изолацията засяга вашия манталитет, опитайте да го обсъдите с психолог . Освен че можете да дискутирате с психолог, можете да си купите и лекарство на адрес . Без да излизате от къщата, вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час.
Справка:
