, Джакарта - Холестеролът е идентично съдържание, което причинява смущения при навлизане в тялото. Съдържанието често се свързва с някои мазни храни. Всъщност не цялото съдържание на холестерол може да попречи на здравето. Затова трябва да знаете някои видове холестерол в организма и техните функции. Ето по -подробна дискусия!
Някои видове холестерол в тялото
Холестеролът е вид вещество, което се намира във всички клетки на тялото. Този компонент е важен за защита на всяка клетка в човешкото тяло. Без холестерол, клетъчните мембрани в тялото могат лесно да се счупят. Това съдържание е необходимо и за производството на стероидни хормони, особено на половите хормони, като тестостерон и прогестерон.
Прочетете също: Това са различните видове холестерол, които трябва да знаете
Холестеролът също така позволява на тялото да образува жлъчни киселини. Това е полезно за подпомагане на тялото да разгражда мазнините в храносмилателния тракт, така че да може да се абсорбира от тялото. В допълнение, триглицеридите също могат да бъдат важен източник на енергия за организма, особено ако нивата на глюкозата намаляват.
Следователно, трябва да знаете някои видове холестерол в организма, независимо дали съдържанието има добро или лошо въздействие. Ето всички обяснения, които можете да знаете:
1. LDL холестерол
Този тип холестерол обикновено се счита за "лош" холестерол, тъй като може да допринесе за натрупването на мазнини в артериите (атеросклероза). Човек, който има твърде много холестерол, може да стесни артериите и да увеличи риска от инфаркт, инсулт и други опасни заболявания.
Следователно, трябва да знаете някои начини, които могат да бъдат направени, за да може този тип холестерол да бъде ограничен. Един от начините е да подобрите хранителните навици и да спортувате редовно.
2. HDL холестерол
HDL холестеролът е видът холестерол, който често се счита за "добър" холестерол. Това е така, защото това съдържание може да пренася LDL холестерола от артериите и обратно в черния дроб, за да се разгради и екскретира от тялото. Въпреки това, този тип холестерол не премахва напълно LDL холестерола. Смята се, че най -много само една трета от общия лош холестерол в организма.
Здравословните нива на холестерол могат да предпазят човек от инфаркти и инсулти. Проучване посочва, че твърде малкото добър холестерол в организма може да увеличи риска от сърдечни заболявания. По този начин се опитайте да ядете повече здравословни храни, като зеленчуци и плодове.
Прочетете също: Това са 3 вида холестерол, за които трябва да внимавате
3. Триглицериди
Триглицеридите са и най -често срещаният тип холестерол в организма. Това съдържание може да съхранява излишната енергия от храната, когато попадне в тялото. Високите нива на триглицеридите в комбинация с твърде много LDL холестерол или нисък HDL холестерол могат да доведат до натрупване на мазнини по стените на артериите. Ако не се контролира, рискът от инфаркт и инсулт може да се увеличи.
Начинът за справяне с твърде високи нива на триглицериди може да бъде същият като начина за намаляване на типа на LDL холестерола, а именно промени в начина на живот чрез ядене на по -здравословни храни, поддържане на идеално телесно тегло, избягване на прекомерна консумация на алкохол и редовни упражнения.
Това е дискусия за различните видове холестерол в организма. Трябва наистина да ограничите LDL холестерола и триглицеридите в организма до минимум, за да не причините вредни нарушения. Проверявайте редовно нивата на холестерола в организма.
Прочетете също: Това са медицински здравословни нива на холестерол
Освен това, ако искате да знаете кои видове холестерол са здравословни за организма и други видове, които могат да причинят лоши ефекти, лекарите от може да отговори на всички неща, за които сте объркани. Много е лесно, просто просто Изтегли приложение в смартфон които използвате всеки ден!
