, Джакарта - Запекът или по -известен като запек е нещо нормално, ако се случва само от време на време. Състоянието също ще се излекува от само себе си. Запекът обикновено възниква поради стрес, храна или различни условия на околната среда. Хайде, разберете симптомите, които са индикация за запек!
Прочетете също: 6 храни за преодоляване на запек при бременни жени
Запек, опасен ли е?
Запекът е честотата на изпражненията, която е по -малка от обичайното. Разстоянието между изхожданията ще варира от човек на човек, но обикновено е поне три пъти седмично. За човек може да се каже, че е запек, ако честотата на изхождане е по -малка от три пъти седмично. В резултат на това изпражненията ще станат твърди, така че ще бъде по -трудно да се премине.
По принцип това състояние ще се излекува от само себе си. Но ако не се контролира, това състояние ще се превърне в хроничен запек, който е признак на по -сериозен здравословен проблем.
Симптоми, които са индикация за някой, страдащ от запек
Основният симптом на запек се характеризира с честотата на изпражненията по -малко от три пъти седмично. Други симптоми на запек се характеризират с:
- Все още има усещане за бучка в ректума, когато имате изхождане.
- Дефекацията трябва да се напрегне.
- Изпражненията изглеждат твърди, на бучки и сухи.
- Болка в стомаха и подуване на корема.
- Кървене по време или след дефекация.
- Нуждаете се от помощ при премахване на изпражненията, например с ръце.
Симптомите по -горе ще станат хроничен запек, ако се появи за повече от три месеца. При децата запекът се характеризира със симптоми като раздразнителност, летаргия и замърсяване на панталоните.
Прочетете също: Често пренебрегван, запекът може да бъде признак на гонорея
Това е причината човек да страда от запек
Запекът възниква, когато изпражненията се движат бавно през храносмилателната система и не могат да бъдат изхвърлени ефективно. В резултат на това изпражненията стават твърди и сухи, което прави още по -трудно изхвърлянето му от ректума. Други причини за запек включват:
- Е бременна.
- По -малък разход на фибри.
- Да седите твърде дълго и да не сте активни.
- Стрес.
- Има запушване в червата.
Запекът не е сериозно заболяване, освен ако не е причинено от друго сериозно здравословно състояние. Обикновено запекът може да бъде излекуван чрез промяна на здравословния начин на живот.
Изпитвате запек? Ето как да предотвратите
Можете да консумирате повече фибри, плодове и зеленчуци, за да преодолеете запека, който изпитвате. В допълнение към консумацията на повече фибри, плодове и зеленчуци, можете да предприемете стъпките по -долу, за да преодолеете запека, който изпитвате:
- Пийте достатъчно вода, особено ако е гореща.
- Избягвайте консумацията на алкохол.
- Не пренебрегвайте желанието за дефекация, опитайте се да имате редовни движения на червата.
- Правете редовни упражнения.
Ако имате запек и не се подобрявате при първоначалното лечение, особено ако стомахът ви се свива или болезнено и не можете да отделите газове или да изхождате, време е да го обсъдите с Вашия лекар. Обикновено Вашият лекар ще Ви предпише някои слабителни за облекчаване на запека.
Прочетете също: Липсата на фибри в храните е естествен рисков фактор за запек
Ако имате здравословни проблеми, не предполагайте, добре! По -добре го обсъдете директно с експерт -лекар в приложението през Чат или Гласови/видео разговори. Не само това, можете да си купите и лекарството, от което се нуждаете. Без проблеми, вашата поръчка ще бъде доставена до вашата дестинация в рамките на час. Хайде, Изтегли приложението в Google Play или App Store!
