Джакарта - Въпреки че не много хора знаят, мост е вид спорт, който ще се състезава на Азиатските игри през 2018 г. Всъщност този спорт е признат от Международната асоциация за спорт на ума (IMSA). Тъй като е признат от международни органи, мост се превърна в официален спорт.
Прочетете също: Упражнението също е здравословно за мозъка, как така?
Мост не изглежда като спорт, защото това е вид упражнение, което се фокусира върху способностите на мозъка, а не върху физическите. В обществото този спорт е по -известен като игра на карти, която се играе при събиране с приятели или семейство. Тъй като разчита повече на способностите на мозъка, този спорт има много ползи за здравето, особено на мозъка и психичното здраве. И така, какви са ползите? мост за здраве? Това е отговорът.
1. Изостряне на паметта
Изигран мост може също така да подобри паметта и способността да се правят заключения (логически изводи). Ето защо някой, който играе редовно мост са склонни да имат по -добра работа на мозъка, независимо дали в математиката, естествените науки (IPA) или в други области. Това се посочва в проучване, публикувано в Вестник по геронтология.
2. Предотвратете болестта на Алцхаймер и деменцията
Има много изследвания, които доказват, че свиренето мост може да изостри паметта, включително да предотврати болестта на Алцхаймер и деменцията. Сред тях са проучвания от Университета на Уисконсин-Мадисън. Проучването установи, че свиренето мост може да намали риска от болестта на Алцхаймер, което е разстройство, характеризиращо се с намалена памет и способност за мислене, говорене и поведение. Изследвания, публикувани в Вергезе в New England Journal of Medicine също спомена, че някой, който редовно играе мост по -малък риск от развитие на деменция, което е разстройство, характеризиращо се с намалена памет под формата на често забравяне и емоционални колебания (нестабилни).
3. Увеличава издръжливостта
Несъзнателно, играе мост може също да увеличи издръжливостта. Това се споменава в проучване, проведено през 2002 г. от Мариан Клийвс Даймънд, пионер в областта на неврологията ( неврология ). Проучването установи, че свиренето мост може да стимулира тимусната жлеза да произвежда бели кръвни клетки (Т лимфоцитни клетки), така че може да има положително въздействие върху имунната система.
4. Подобрете социалните умения
Това включва способността да си сътрудничите с другите. Това е така, защото докато играете мост, човек ще се нуждае от информация от своя партньор, преди да вземе решение. Така че, тази игра индиректно учи на доверие и добра комуникация с приятели. Проучване от 2014 г. дори посочва, че някой, който редовно играе мост са склонни да имат по -добро отношение на сътрудничество от другите. Други неща, които можете да спечелите от играта мост включително способността да слушате, да се концентрирате, да общувате и да взаимодействате с много хора.
Прочетете също: Какво се случва с мозъка, когато спрете да спортувате
Това са ползите от упражненията мост за здраве. За всеки ден можете да играете тази игра с прости правила, които са широко приложими в обществото. Можете също така да го играете с приятели или семейство, за да запълните свободното си време, така че тази игра също може да намали стреса, който изпитвате.
Ако имате други въпроси относно упражненията за мозъка (напр мост ), просто попитайте лекаря . Чрез приложението Можете да попитате доверен лекар по всяко време и навсякъде чрез Чат , и Гласови/видео разговори . Така че, нека изтеглим приложението в App Store или Google Play в момента!
