, Джакарта - Сигурно често сте чували ползите от морковите за здравето, особено за очите. Морковите са един вид нискокалоричен зеленчук, който съдържа витамини и антиоксиданти, които са полезни за организма. Едно от най -известните предимства на морковите е тяхното високо съдържание на витамин А. Витамин А допринася за доброто здраве на очите, така че не е чудно, че морковите често се свързват със здравето на очите.
Прочетете също: Не само морковите, тези 9 храни са полезни за очите
Освен че поддържат здравето на очите, морковите са полезни и за по -здрави състояния на кожата. Витамин А в морковите работи за възстановяване на кожната тъкан и предпазва от слънчево изгаряне. Не само това, морковите също са богати на бета-каротин и съдържат минерали и антиоксиданти. Е, ето ползите от морковите, които трябва да знаете.
Ползите от моркови за здравето на кожата
Не само за здравето на очите, морковите също имат много ползи за здравето на кожата ви, включително:
Овлажняваща кожа
Ако имате суха кожа, трябва да започнете да се опитвате да ядете моркови редовно. Морковите съдържат калий, който служи за задоволяване на нуждите от калий, когато ги консумирате усърдно. Обикновено състоянието на суха кожа може да бъде причинено от недостиг на калий.
Освен че можете да се консумирате директно, можете да накиснете обелените моркови в девствено кокосово масло в стъклена бутилка. След накисване, подсушете бутилката с моркови на слънце в продължение на 2-3 дни. След като изсъхне за няколко дни, можете да филтрирате маслото, за да го нанесете директно върху кожата. В резултат на това кожата ви е много по -овлажнена от преди.
Ако имате проблеми със сухата кожа, можете да се свържете с лекар за намиране на други решения за лечението. Чрез приложението , можете да се свържете с лекаря по всяко време и навсякъде чрез Чат , и Гласови/видео разговори .
Прочетете също: Не само добро за очите, това са 6 ползи от морковите
Изсветляване на кожата
Очевидно морковите също съдържат витамин С и антиоксиданти, които играят важна роля в озаряването на кожата, която изглежда скучна. Антиоксидантите функционират за възстановяване на цвета на кожата, за да изглежда тя по -ярка и по -сияйна. За да получите ползите, можете да направите морковите като маска, като ги настържете на ситно и след това ги смесите с мед.
След като се смеси, можете да го нанесете върху лицето си или върху други области, които изглеждат по -тъмни. Оставете маската за няколко минути. Когато маската се почувства малко суха, изплакнете и подсушете.
Предотвратете стареенето
В допълнение към овлажняването и изсветляването на кожата, съдържанието на витамини А и С в морковите, които са антиоксиданти, може да помогне за забавяне на процеса на стареене. Антиоксидантите, присъстващи в морковите, са ефективни срещу свободните радикали, които увреждат клетките в тялото. Консумирането му директно или използването на моркови като маска помага за предотвратяване на бръчки по лицето, както и за борба с неравномерния тон на кожата на лицето.
Прочетете също: Знайте метода на разрязване за красота на лицето
Въпреки че този зеленчук има много ползи, все пак трябва да обърнете внимание на порцията, която ядете. Яденето на твърде много моркови също може да има отрицателно въздействие върху здравето. Най -важното нещо е балансът в приема на храни според хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, да!
