, Джакарта - Известно е, че растенията бамия са богати на фибри, витамини и минерали, които са полезни за здравето на тялото. Благодарение на всички съставки в тези растения, това едно растение е известно, че е много полезно за хора с диабет. Какви са ползите от това меко и лигаво растение за хора с диабет?
Бамята е вид храна, която е по -малко желана за консумация, тъй като има текстура, която има тенденция да бъде лепкава и слузеста. Но зад външния си вид това едно растение се оказва с ползи, които не се шегуват, особено за хора с диабет. Консумирането на бамя може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар, които са основният „враг“ на диабета.
Както е известно, диабетът е заболяване, което възниква поради повишени нива на захар в кръвта. Това състояние може да възникне поради нездравословен начин на живот, навика да се консумират храни и напитки, които съдържат много добавена захар, до наследственост. Често състояние за хората с диабет е повишаването на нивата на кръвната захар, които са далеч от нормалното. Консумирането на бамя може да помогне за преодоляване на тези състояния и нормализиране на нивата на кръвната захар.
Прочетете също: Не много хора знаят, това са ползите от бамята за здравето
Ползите от бамя за диабетици
Бамята съдържа много хранителни вещества, които са полезни за здравето на организма. Това растение съдържа много видове минерали, калий, магнезий, цинк, мед, фосфор и калций. Консумирането на бамя може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се докаже това.
Ползите от бамята за понижаване на нивата на кръвната захар могат да бъдат получени чрез консумация на печени семена от бамя. Освен това можете също да опитате да пиете водата, напоена с бамя. За да го получите, опитайте да накиснете бамя във вода за една нощ и след това да пиете накисната с бамя вода сутрин. В допълнение към понижаването на нивата на кръвната захар, има няколко други ползи, които могат да бъдат получени от консумацията на бамя, включително:
1. Повишава инсулиновата чувствителност
Бамяните растения са богати на витамини и минерали. Хората с диабет се съветват да ядат много храни, които съдържат захар, тъй като се казва, че тези съставки помагат за контролиране на кръвната захар. В допълнение, яденето на храни, които съдържат много фибри, също може да помогне за подобряване на инсулиновата чувствителност при хора с диабет.
Прочетете също: 5 невероятни предимства на бамята, които не можете да пропуснете
2. Понижава холестерола
Хората с диабет също се съветват винаги да контролират нивата на холестерола. Причината е, че хората с това заболяване обикновено също имат високи нива на холестерол и могат да имат лошо въздействие върху тялото. Много диабетиците имат високи нива на холестерол, не е невъзможно да се появят лоши и вредни ефекти върху организма. Е, консумацията на бамя може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и да е от полза за хората с диабет.
3. Избягвайте стреса
Хората с диабет изобщо не се препоръчват за стрес, особено ако той трае дълго време. Стресът може да влоши състоянието на тялото и да доведе до повишаване на нивата на кръвната захар. Това изобщо не е добро за хората с диабет. За хората с това заболяване е много важно винаги да контролират нивата на стрес и да обръщат внимание на психичното здраве. Яденето на бамя помага за преодоляване на стресовите проблеми в организма.
Прочетете също: Запознайте се с Окра, добър зеленчук за хора с диабет
Научете повече за ползите от бамята за хора с диабет и препоръчителната диета за това заболяване, като попитате лекаря в приложението . Можете лесно да се свържете с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат . Получете информация за здраве и съвети за здравословен начин на живот от доверени лекари. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
