, Джакарта - В този трети триместър на бременността майките трябва да бъдат по -внимателни да се грижат за себе си и за бебето в утробата. Много неща могат да се случат по време на бременност през този трети триместър. Особено с увеличаването на стомаха на майката, не се препоръчва да прави някои дейности. За да се запази състоянието на бременността до деня на раждането, обърнете внимание на нещата, които трябва да се избягват и да не се правят от бременните жени в последния период на бременността.
С наближаването на деня на раждане всяка майка има различни чувства. Някои са щастливи и нямат търпение за раждането на бебето си, но има и майки, които са притеснени и притеснени за здравословното състояние на плода, който ще се роди скоро, особено ако това е първата им бременност. За да могат майките да преминат спокойно през този трети триместър и състоянието на бебето да се поддържа, докато дойде време за раждане по -късно, обърнете внимание на следните неща, които трябва да се избягват:
- Спане по гръб
През третия триместър на бременните жени не се препоръчва да спят по гръб, тъй като напълнелата матка може да компресира кръвоносните съдове, причинявайки намален приток на кръв към плода. Така че майките трябва да спят на една страна, така че кръвообращението да остане гладко. Спането от лявата страна е най -добрата позиция за майките, тъй като матката автоматично ще се премести в дясната страна на корема, така че матката не се смачква
- Консумирайте твърде много сол
Честата консумация на солени храни, особено разтворими юфка, може да причини спазми в краката на майката, тъй като солта ще се натрупа и ще блокира притока на кръв в областта на краката.
- Работете твърде трудно
Влизайки в последния период на бременността, майките, които все още работят, трябва да внимават да не се уморяват прекалено. Бременните жени, които работят повече от 40 часа седмично и стоят твърде често, могат да причинят раждането на бебето да бъде по -малко.
- Спортове, които са твърде натоварващи
Бременните жени все още се насърчават да спортуват редовно по време на бременност, за да предотвратят прееклампсия, да намалят риска от спазми в краката и да улеснят раждането по -късно. Но също така обърнете внимание на вида спорт, който избирате. Избягвайте спортове, които могат да причинят нараняване на майката, като баскетбол, бадминтон, футбол, аеробика и кикбокс.
- Повдигане на големи тежести
Майките, които са бременни, избягват да вдигат тежки товари, като например носене на деца, повдигане на неща с тегло над 9 кг и други. Повдигането на нещо тежко може да предизвика напрежение в долната част на гърба, тъй като центърът на тежестта на майката се е изместил напред поради увеличен стомах, което прави гърба по -податлив на разтягане при повдигане. Освен това майката лесно ще се люлее и може да падне, което може да застраши състоянието на майката и плода.
- Сауна
Бременните жени също не се препоръчват да ходят на сауна, което може да повиши телесната температура на майката твърде драстично. Прекалено високите промени в телесната температура могат да причинят фетални дефекти. Така че майките не трябва да правят този вид грижи за тялото по време на бременност, особено през първия триместър.
- Консумиране на напитки с кофеин
Напитки като чай и кафе, които съдържат кофеин, могат да увеличат сърдечната честота на майката, да затруднят съня на майката и да предизвикат загуба на бременност киселини в стомаха. Кофеинът също може лесно да премине през плацентата на бременни жени, така че да повлияе на сърдечната честота на бебето. Така че майките, които обичат кафето, трябва да ограничат приема на кофеин до 200 mg на ден или около 2 чаши кафе.
Бременните жени също могат да говорят за здравословното си състояние с лекаря, без да е необходимо да напускат къщата, чрез приложението . Свържете се с лекаря чрез Видео/гласово повикване и чат да обсъждаме и да искаме здравни съвети по всяко време. Можете също така да закупите здравни продукти и витамини, от които се нуждаете . Много е лесно, просто останете поръчка и поръчката ще бъде доставена в рамките на час. И така, какво чакате? Изтегли сега в App Store и Google Play.
