Здраве

Трудно е да спреш да гледаш сериали, това е ефектът на преяждане

, Джакарта - В днешно време хората не само обичат да гледат филми в кината, но и започват да обичат сериални филми, които могат да се гледат онлайн. стрийминг вкъщи. Големият избор от филмови серии с вълнуващи и интересни сюжетни линии ни кара често да не можем да спрем да гледаме.

Не само корейските драми, филмите от западните сериали също са доста популярни сред много хора Странни неща, Ходещите мъртви , Игра на тронове . Освен това, благодарение на доставчика на услуги стрийминг , също така можем лесно да гледаме епизоди от началото до края на любимия ни телевизионен сериал, дори безплатно!

Внимавайте обаче, ако не можете да спрете да гледате, дори можете да отделите много време за гледане на много епизоди наведнъж. Това означава, че вече имате преяждане . Какво е това преяждане и каква е опасността? Хайде, вижте допълнително обяснение по -долу.

Какво е Binge Watching?

Може би сте чували термина склонност към преяждане , а именно състояние, при което човек не може да спре да яде и е склонен да яде много големи порции за едно хранене. Е, оказва се, че не само храната може да ви побърка, всъщност гледате и поредица от филми!

Преяждане гледане е състояние, когато човек прекарва много време наведнъж, гледайки много епизоди от поредица. Когато гледаме любим сериал, мозъкът ни несъзнателно отделя хормона допамин. Този хормон е това, което ни кара да се чувстваме комфортно и щастливо, което води до удовлетворение.

Колкото по -често гледате, толкова по -високи нива на допамин произвежда мозъкът. Ето защо, когато един епизод приключи, ние се чувстваме като пристрастени да получаваме това удоволствие отново, което най -накрая решава да продължи да гледа следващия епизод.

Цикълът може да се повтаря всеки път, когато приключите с гледането на един филм и започнете да гледате нов филм отново. Ако не се контролира, този цикъл може да има отрицателно въздействие върху здравето.

Ефекти от наблюдението на преяждане за здравето

За тези от вас, които са преживели преяждане , добра идея е да започнете да го намалявате оттук нататък. Причината е, че тези навици могат да причинят различни неблагоприятни ефекти върху здравето, знаете. Ето някои ефекти преяждане за което трябва да внимавате.

1. Увеличава риска от сърдечни заболявания и диабет 2

Според някои експерти, преяждане ефект върху увеличаването на риска от сърдечни заболявания и диабет 2. Това е така, защото ще седите дълго време и рядко ще се движите, докато гледате сериал.

В проучване от 2018 г. изследователите са установили, че когато седят твърде дълго преяждане може да увеличи риска от същото заболяване като хората, които често седят твърде дълго на полети на дълги разстояния, а именно кръвни съсиреци. Когато се образува кръвен съсирек в крака, той може да бъде фатален, ако се скъса и се разпространи в сърцето и белите дробове. Да не говорим, ако гледате, докато ядете нездравословни закуски, като мазни храни или сладки храни. Това може да увеличи риска от метаболитен синдром, който е един от факторите, които причиняват сърдечни заболявания, диабет и инсулт.

Прочетете също: Гледането на корейски драми води до диабет, ето причината

2. Причинява наддаване на тегло и риск от затлъстяване

Преяждане гледане също много тясно свързани с склонност към преяждане . Гледането на поредица от филми със сигурност ще бъде по -вълнуващо, когато е придружено от закуски, като напр пуканки масло или картофен чипс. Ето защо много хора несъзнателно могат да ядат много закуски или висококалорични храни, без да спират, докато правят това преяждане . Ако този навик продължи и не е балансиран с много движение или редовни упражнения, не се изненадвайте, ако везните ви ще продължат да се покачват, което ще доведе до затлъстяване.

Прочетете също: Яденето на пуканки, докато гледате филми, има тези предимства

3. Затруднено заспиване и увеличаване на риска от безсъние

Повечето хора с преяждане обикновено се отказват от времето за сън, за да гледат по -дълго. Те изглеждат пристрастени към гледането и не могат да спрат, докато любопитството им към филма не бъде удовлетворено. В резултат на това цикълът им на сън ще се промени, което ще доведе до затруднено заспиване, затруднено събуждане и цялостно лишаване от сън. Ето защо засегнатото лице преяждане също са изложени на висок риск от безсъние. Всъщност безсънието е свързано с редица здравословни проблеми, вариращи от депресия, загуба на памет, липса на концентрация, сърдечни проблеми и много други.

Прочетете също: Безсъние? Ето как да преодолеете безсънието

4. Развивайте лошо и асоциално поведение

Преяждане гледане Това може да повлияе и на социалните взаимоотношения на човек. Причината е, че ако сте пристрастени към гледането, този човек може да не се интересува от хората около него, както от семейството, така и от приятелите.

Е, това е лошия ефект преяждане за здраве. Не позволявайте това да се случи, започнете да намалявате или ограничавате времето си за гледане всеки ден. Ако сте болни и се нуждаете от съвет от лекар, просто използвайте приложението . Можете да се обадите на лекаря да се потърси здравен съвет чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.

Справка:
The Washington Post. Достъп до 2019 г. Колко преяждането е опасно за вашето здраве.