„Юфката с мигновени напитки е обозначена като нездравословна, така че не се препоръчва за бременни жени. Според д -р. Lucia Leonie, Sp.OG, бременните жени всъщност могат да ядат юфка, ако не прекаляват. Това е така, защото съдържанието на макро- и микроелементи в юфка не е достатъчно за ежедневното хранене на бременни жени и плодове. "
, Джакарта - По време на бременността бременните жени са длъжни да ядат здравословна и питателна храна всеки ден, така че плодът да расте добре. Въпреки това, апетитът, изпитван от бременните жени, често жадува за по -малко здравословни и питателни храни, като например юфка, например.
Съдържанието на разтворими юфка се счита за нездравословно, така че не се препоръчва за бременни жени. Наистина ли на бременните жени е забранено да ядат юфка с разтвори? Е, ето обяснение от акушер, д -р. Lucia Leonie, Sp.OG относно консумацията на юфка за бременни жени.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от (@halodoc)
Прочетете също: 6 въпроса, които трябва да зададете по време на консултация по време на бременност
Могат ли бременните жени да ядат юфка с мигновени напитки? Този доктор казва!
Според лекаря Лусия Леони, както в Instagram , консумацията на разтворими юфка по време на бременност всъщност е разрешена, стига да не е прекомерна до 3 пъти на ден. Незабавната юфка всъщност съдържа макроелементи като въглехидрати, мазнини и протеини. Освен това има и укрепващи вещества, като витамини и минерали.
Незабавната юфка обаче съдържа високо съдържание на натрий, което със сигурност не е добро за бременни жени. Причината е, че бременните жени, които консумират излишен натрий, са изложени на риск от високо кръвно налягане. Бременните жени трябва да спазват баланса на макро- и микроелементи, като въглехидрати, мазнини, протеини, витамини, минерали, цинк и адекватна фолиева киселина.
Изпълнението на тези хранителни вещества е много полезно за задоволяване нуждите на бременни жени и бебета. Разбира се, тези хранителни вещества не могат да бъдат задоволени само от консумацията на юфка. Така че, бременните жени трябва да получават тези хранителни вещества, като ядат други храни.
Прочетете също: Тези 7 заболявания, които могат да се появят в ранна бременност
Съвети за оздравяване на бързата юфка
Единственият начин да направите мигновената юфка малко по-здравословна е да добавите пресни зеленчуци, твърдо сварени яйца и други източници на протеин. В допълнение към увеличаването на хранителното съдържание, добавянето на зеленчуци и източници на протеини също може да обогати вкуса на мигновената юфка, ето. Избягвайте обаче добавянето на ориз, когато ядете юфка с разтвори.
Незабавните юфка вече съдържат достатъчно високи въглехидрати. Добавянето на ориз всъщност може да накара майката да консумира прекомерно количество въглехидрати. Излишните въглехидрати могат да повишат кръвната захар при бременни жени. Е, бременните жени също трябва да са наясно с това повишаване на кръвната захар, да. Следователно повишената кръвна захар може да изложи бременните жени на риск от гестационен диабет.
В допълнение към добавянето на горните съставки, бременните жени също трябва да пият много вода. Нуждата от вода при бременни жени ще бъде по -висока от обикновено. Защото водата помага за образуването на околоплодна течност, носи хранителни вещества за плода, предотвратява храносмилателните проблеми и много други. Уверете се, че бременните жени пият поне два литра вода на ден.
Липсата на прием на течности рискува да доведе до дехидратация на бременните жени, запек до намаляване на амниотичната течност. Ако майката има признаци на дехидратация и намалена околоплодна течност, не отлагайте посещението на лекар. Направете среща в болница чрез приложението за да стане по -лесно и по -практично.
Прочетете също: Запознайте се с хранителните нужди на бременните жени с тези 5 храни
Амниотичната течност е много важна в процеса на развитие на плода. Причината е, че тази течност функционира, за да изглади движението на плода, тренира плода да диша, поддържа плода на топло, за да предпази плода от сблъсъци. Изтеглиприложение и направете среща в болница веднага!
