Джакарта - Ракът на маточната шийка е заболяване, от което жените се страхуват доста. Освен че е причинено от генетични фактори, това заболяване може да възникне поради лошия начин на живот на човек.
Но не се притеснявайте, можете да направите няколко начина за предотвратяване на това заболяване. В допълнение към ваксинацията срещу HPV, не можете да сменяте партньорите си по време на секс и да ядете хранително балансирана диета и да поддържате начин на живот, който можете да направите, за да предотвратите или облекчите рака на шийката на матката.
Прочетете също: Важно за жените, ето 4 начина за предотвратяване на рак на маточната шийка
Проучване, публикувано от Nutrition and Cancer, казва, че хората, които ядат много храни, съдържащи антиоксиданти, флавоноиди, фолиева киселина, каротеноиди, витамин С, витамин Е и фибри, не са податливи на вируса на HPV, което увеличава риска от рак на шийката на матката. Някои от тези съставки са в състояние по -бързо да изчистят HPV вируса, преди да се превърнат в ракови клетки.
Ето някои храни, които можете да консумирате, за да предотвратите или намалите растежа на раковите клетки в тялото, а именно:
Зеле или зеле
Зелето е добра храна, която консумирате за предотвратяване на рак на шийката на матката. Зелето съдържа много добро съдържание за борба с HPV вируса, като фитонутриенти, витамин А, витамин С, витамин К, лупеол и синигрин. Не трябва да готвите зелето твърде дълго, защото това може да намали необходимото хранително съдържание.
Зелен чай
Консумацията на зелен чай всяка сутрин ви предпазва от рак на шийката на матката. Съдържанието на полифенол в зеления чай може да инхибира и убие растежа на раковите клетки в тялото. Зеленият чай е добър за намаляване и предотвратяване на всички видове рак.
Ядки
Задоволяването на нуждите от витамин Е е полезно не само за здравето на кожата ви. Витамин Е може да намали няколко заболявания като храносмилателни заболявания, черен дроб и рак. Можете да направите ядки като фъстъци или бадеми като здравословна закуска. Избягвайте обаче прекомерната консумация на ядки, ако имате и подагра.
Морков
Кой казва, че морковите са полезни само за здравето на очите? Редовната консумация на моркови също може да избегне рак на шийката на матката. Това е така, защото морковите съдържат бета каротин и каротеноиди.
Прочетете също: Въпреки че не са омъжени, жените трябва да знаят за Pap намазка
Горски плодове
Ягодите, малините и червените боровинки съдържат фитохимични съединения, които могат да инхибират възпалителния процес. Възпалителният процес, който не се лекува незабавно, причинява растежа на раковите клетки в организма. Това е причината плодовете да са ефективни за предотвратяване и намаляване на растежа на раковите клетки. Не само това, съдържащият се в него лутеин може да помогне за предотвратяване на растежа на раковите клетки.
Чисто месо
Страдащите от рак се нуждаят от голям прием на протеини в тялото си. Това е полезно за възстановяване на увредената тъкан и предотвратяване на инфекция в тялото. Постното месо може да бъде отличен източник на протеини за намаляване на въздействието на рака на шийката на матката.
Можете да обърнете внимание на всяка съставка в храната, която консумирате. Задоволяването на нуждите от въглехидрати и протеини също е добро за намаляване на риска от рак на шийката на матката. Използвайте приложението да попитате директно лекаря за рака. Хайде, Изтегли приложение чрез App Store или Google Play!
Прочетете също: Не приемайте това леко, имайте предвид тези симптоми на рак на шийката на матката
