, Джакарта - Има много промени в начина на живот, които се случват по време на настоящата пандемия. Започвайки от работното време, физическата активност, до цялостния начин на живот. Напоследък много хора имат хоби като форма на справяне, за да избегнат стреса. Е, градинарството е едно от тях.
Не само засаждането на декоративни растения, това хоби за засаждане се извършва и под формата на отглеждане на хидропонни зеленчуци. Хидропониката е селскостопанска система, която използва допълнително вода и хранителни вещества. Материалите са лесни за получаване и трябва да се използват само ограничени земи. В крайна сметка тези хидропонни зеленчуци могат да се използват самостоятелно.
Прочетете също: Растенията могат да помогнат за здравословно психично здраве, ето защо
Подготовка за засаждане на хидропонни зеленчуци
Хидропонното градинарство може да се извършва в ограничена земя. Освен това, хидропониката е форма на градинарство, която не използва почва, а по -скоро отглежда растения в разтвор на вода и хранителни вещества.
Хидропонните системи могат да отглеждат растения и зеленчуци по -бързо. Растенията, отглеждани по този начин, обикновено произвеждат повече, заемат по -малко място и пестят почвата и водата.
Тази система е идеално решение, ако сте жител на апартамент, който няма външна градинарска земя. По време на процеса на засаждане трябва да контролирате само няколко фактора, като осветление, качество на водата, циркулация на въздуха и други.
Прочетете също: 5 минути за по -здравословен живот
Най -лесните растения за започване са листни зеленчуци като маруля, спанак, репички, зеле, босилек, магданоз, кориандър, мента, домати, ягоди и чушки. Какво ви е необходимо, за да отглеждате хидропонни зеленчуци?
Малки вани, мрежести саксии, каменна вълна , фланела, капак impraboard пластмаса, зеленчукови семена, вода и хранителни вещества са необходими материали или материали. Този материал може да бъде заменен с други материали, като например опаковане на стъкло използвана минерална вода, използвани дрехи или кофи и други.
Колко здрави са хидропонните растения?
Когато хидропонното земеделие стане опция, възниква въпросът колко здрави са растенията, консумирани от хидропоника? Има няколко отговора по този въпрос и един от еталоните е, когато се използва методът на засаждане. Както по конвенционален, така и по хидропонен начин.
Чрез осигуряването на пълни минерали, необходими за растежа, растенията с хидропонно отглеждане постигат по -високи темпове на растеж и производство. По същия начин, при засаждане по конвенционален начин. Здравата почва съдържа полезни микроорганизми, които позволяват на растенията да поддържат оптималното си хранително съдържание при стрес на околната среда.
Прочетете също: Важни, антиоксиданти за противодействие на свободните радикали в храните
Според Abundacenc , антиоксидантните съединения като витамин С, токофероли и общите полифенолни съединения са значително по -високи в ягодите, отглеждани в хидропонично, в сравнение с тези, отглеждани в почвата. Обратното обаче важи за малините.
Доматите, отглеждани в здрава органична почва, съдържат повече витамин С от същите плодове, отглеждани хидропонно, докато марулята, отглеждана хидропонно, съдържа повече витамин С.
Ползите от хидропонното градинарство за здравето
Яденето на зеленчуци, които се отглеждат сами, е много по -здравословно и удовлетворяващо. Здравословно, защото го отглеждате сами, така че знаете какви съставки се поставят върху растението. По същия начин, когато видите процеса на растеж на растенията и след това го консумирате, трябва да има удовлетворение само по себе си.
Градинарството, както хидропонно, така и конвенционално, се превърна в актуална тенденция по време на пандемията. Има различни ползи от тази дейност, затова се препоръчва да я направите. Някои от тях са:
1. По -добра циркулация на въздуха
Растенията спомагат за подобряване на циркулацията на въздуха към по -добро. Освен че помага за пречистването на въздуха, наличието на растения също може да допринесе за спокойствието на атмосферата.
2. Увеличете физическата активност
Градинските дейности неизбежно ви карат да се движите. Освен това градинарството е забавен и прост начин за упражнения. Дори не осъзнавате, когато се забавлявате да отглеждате растения, всъщност тренирате.
3. Подобряване на здравословното хранене
Яденето на самостоятелно обработени храни може да стимулира апетита и да насърчи моделите на здравословно хранене. Според изследване на университета в Сейнт Луис, когато семействата отглеждат храна, те създават положителна хранителна среда. Градинарството и собственото ви отглеждане е лесен начин да насърчите членовете на семейството да си набавят нужните хранителни вещества за физическо и психическо здраве.
4. Подобрете настроението
Наличието на растения може да помогне за увеличаване настроение положителен. Градинските дейности могат да ви напомнят за връзката ви с природата и да ви помогнат да се съсредоточите и да живеете по -спокоен живот и да намалите симптомите на депресия.
Настоящата пандемична ситуация често е стресираща. Ако се чувствате тъжни и имате нужда от място за изпускане, просто се свържете с психолог на адрес . Можете да попитате всякакви здравословни проблеми, най -добрият лекар, психолог или психиатър в тяхната област ще осигури най -доброто решение за вас. Хайде, Изтегли приложението сега чрез Google Play или App Store!
