, Джакарта - Досега повечето хора знаят само, че трябва да мият зъбите си два пъти на ден, за да поддържат зъбите си чисти и здрави. Тази дейност се превърна в рутина, която понякога започва да се подценява. Както и да е, докато си миете зъбите с паста за зъби, изплакнете устата си, след това я изхвърлете, тогава зъбите ви определено са чисти.
Въпреки това, без да осъзнавате, може да сте направили грешен навик, когато миете зъбите си, което всъщност може да предизвика натрупване на мръсотия. Изследване показва, че 93,8 % от индонезийците редовно си мият зъбите, но само 2,3 % измиват зъбите си правилно. Ето някои често срещани грешки, които хората допускат, когато мият зъбите си:
1. Миене на зъби след събуждане
Сутрин повечето хора обикновено си мият зъбите веднага след събуждане или докато си вземат душ. Всъщност обаче тази практика не е съвсем правилна. Почистването на зъбите трябва да се извършва след закуска, така че зъбите да останат чисти, докато сте в движение.
Ако менюто за закуска съдържа киселина, дайте 30-минутно забавяне, преди да миете зъбите си, така че емайлът върху зъбите ви да не се отдели. Дори през нощта, миенето на зъбите трябва да се извършва, когато не планирате да ядете отново или непосредствено преди лягане.
2. Миене на зъби настрани
Все още има много хора, които си мият зъбите напред -назад, надясно и наляво. Като има предвид, че правилният начин за миене на зъбите е да започнете от венците към зъбите или отгоре надолу, така че остатъците от храна и мръсотията да се разпилеят.
3. Измиване на зъбите твърде скоро
Знаете ли, че за да бъдат зъбите ви наистина чисти, трябва да си миете зъбите поне две минути? Независимо дали бързат или по някаква друга причина, повечето възрастни мият зъбите си твърде бързо, дори за по -малко от минута. Така че, за да можете да миете зъбите си точно за две минути, можете да използвате електрическа четка за зъби, която има функция вградена аларма което ще прозвучи, когато сте четкали за две минути. Докладването от WebMD, Ричард Х. Прайс, DMD, консултант на потребителите на Американската стоматологична асоциация препоръчва да разделите устата си на четири области и да четкате за 30 секунди за всяка секция.
4. Прекалено твърдо четкане
Някои хора смятат, че миенето на зъбите с всички сили може да премахне микробите и бактериите по -ефективно. Но всъщност измиването на зъбите твърде силно може да натовари тъканта на венците. Това води до влошаване на венците и венците, излагайки някои от корените на зъбите. Тази област е много чувствителна към топлина и студ. Корените на зъбите също са по -податливи на кухини, отколкото по -твърдата част от зъбния емайл.
(Прочетете също: 5 съвета за преодоляване на чувствителни проблеми със зъбите )
5. Побързайте и изплакнете устата си след измиване на зъбите
След като си измиете зъбите, отстранете пяната от миенето, но не изплаквайте устата си веднага след това. Незабавното гаргара след измиване на зъбите ще изплакне концентрацията ви флуорид от останалата паста за зъби, като по този начин намалява ефекта на пастата за зъби.
6. Използване на паста за зъби без съдържание Флуорид
Друга грешка, която хората често правят при миене на зъбите, е използването на паста за зъби, която не съдържа флуорид . Всъщност това вещество е важно за поддържане здравината на зъбите и предотвратяване на кариес. Така че не забравяйте да проверите съдържанието флуорид върху етикета на опаковката на пастата за зъби, преди да я закупите. За деца се препоръчва използването на паста за зъби с високо съдържание на флуорид от 400 ppm, докато за възрастни, нива на флуорид препоръчва се 1450 ppm.
Така че, не мийте зъбите си небрежно. Само като миете зъбите си правилно, можете да избегнете зъбни проблеми като кухини и заболявания на венците. Можете също така да закупите различни стоматологични продукти за здраве, от които се нуждаете . Много е лесно, просто останете поръчка чрез функцията Apotek Deliver и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Какво чакаш? Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
