, Джакарта - Ниското кръвно налягане, или с медицински термини, наречено хипотония, е състояние, при което кръвното налягане в артериите е по -ниско от нормалното, което е под 90/60 mmHg. Обикновено хората с хипотония ще изпитат няколко симптома като бързо сърцебиене, замаяност, слабост, гадене, дехидратация, замъглено зрение, втрисане, задух, загуба на равновесие и дори припадък.
За да преодолеят това, някои хора веднага ще седнат или легнат, ще пият вода и ще спрат всички дейности, които се извършват. Симптомите обикновено изчезват след известно време. Но знаете ли, че има някои храни, които могат да се консумират за повишаване на кръвното налягане? Опитайте се да разберете тук, хайде!
1. Стафиди
Освен че се използва за приготвяне на сладкиши, стафидите могат да се консумират и за лечение на хипотония. Консумацията на стафиди може да подобри функцията на надбъбречните жлези, така че да поддържа нивата на кръвното налягане в нормални граници. Накиснете 30-40 стафиди в чаша вода, оставете да престои една нощ, след което можете да ги ядете сутрин на гладно.
2. Морков
През това време е известно, че сокът от моркови поддържа здравето на очите. Но знаете ли, че морковите могат да се консумират и за повишаване на кръвното налягане? Съдържанието на витамин А в морковите може да подобри кръвообращението и да регулира кръвното налягане, докато стане стабилно.
3. Лимони
Съдържанието на антиоксиданти в лимона е полезно за регулиране на кръвообращението и поддържане на нормалното кръвно налягане. Ако започнете да се чувствате уморени, можете да изпиете чаша лимонов сок (известен също като влита вода) за повишаване на кръвното налягане.
4. Битове
Цвеклото може да се използва като подобрител на кръвта, тъй като съдържа високо желязо и фолиева киселина, от които тялото се нуждае, за да образува червени кръвни клетки. Така че редовната консумация на цвекло може да увеличи производството на червени кръвни клетки в организма, така че увредените червени кръвни клетки могат да бъдат заменени с нови.
5. Спанак
Спанакът съдържа калий и фолат, но е с ниско съдържание на натрий. По този начин консумацията на спанак може да подобри кръвообращението и да подпомогне процеса на образуване на червени кръвни клетки, които могат да повишат кръвното налягане. Съдържанието на витамин Е в спанака действа и като антиоксидант, който може да помогне на организма да се бори със свободните радикали и да предотврати увреждането на клетките.
6. Пшеничен хляб
Храните, произведени от пшеница, съдържат желязо, което може да увеличи производството на червени кръвни клетки и да укрепи кръвоносните съдове. По този начин консумацията на пълнозърнести храни като хляб и зърнени храни може да помогне за повишаване на кръвното налягане.
7. Ядки
Ядки като бадеми, боб, грах и зелен фасул могат да помогнат за повишаване на кръвното налягане. Това е така, защото ядките могат да се усвояват бавно от храносмилателната система, като по този начин се повишава кръвното налягане.
Е, ако имате оплаквания от краката си, можете да попитате Вашия лекар чрез приложението ти знаеш. Можете да се свържете с лекаря чрез Видео/гласово повикване, и Чат да поискате здравни съвети по всяко време и навсякъде.
Ако сте любопитни за нивата на холестерола, нивата на кръвната захар и други, можете да проверите чрез приложението . Това е лесно! Вие просто избирате Сервизна лаборатория съдържащи се в заявлението , след това посочете датата и мястото на прегледа, след което персоналът на лабораторията ще дойде да ви види в определеното време. Можете също така да закупите здравни продукти и витамини, от които се нуждаете . Ти просто остани поръчка чрез приложение , и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Хайде, Изтеглиприложение сега и в App Store и Google Play.
