„Изкуствените подсладители се използват като заместител на захарта в храни и напитки. Някои видове подсладители дори имат по -силен вкус от захарта. Следователно, количеството прием и консумация на допълнителни подсладители за един ден трябва да бъде ограничено, за да се избегнат неблагоприятни ефекти, включително риска от здравословни проблеми.“
, Джакарта - Изкуствените подсладители често се използват като добавка към храни и напитки. Както подсказва името, това вещество се добавя като заместител на захарта, за да придаде на храната и напитките сладък вкус. Някои казват, че подсладителите имат по -сладък вкус, който е по -изразен в сравнение с обикновените подсладители или захар.
Първоначално това вещество е създадено като алтернатива на захарта, за която е известно, че предизвиква различни видове заболявания. Броят на калориите в този подсладител се нарича по -малък в сравнение със захарта. Процесът на производство на изкуствени подсладители чрез химически процес поражда нови опасения. Достатъчно безопасен ли е този вид подсладител за консумация? Има ли въздействие върху здравето на тялото?
Прочетете също: Това са ползите от яденето на сладки храни
Различни видове изкуствени подсладители, които трябва да знаете
Изкуствените подсладители се използват за придаване на сладост на храни и напитки. Като цяло има няколко вида подсладители, които често се използват и лесно се намират на пазара, включително:
- Захарин
Захаринът често се използва за производство на висок сладък вкус в храни и напитки. Причината, този изкуствен подсладител има сладък вкус до 300 пъти по -силен от захарта. Следователно употребата на захарин в храни и напитки трябва да бъде ограничена.
- Сукралоза
Този изкуствен подсладител също е класифициран като със силен сладък вкус, който е до 600 пъти по -голям от този на захарта. Тези добавки обикновено се използват за печени или пържени храни. За един ден консумацията на сукралоза трябва да бъде не повече от 5 mg/kg телесно тегло.
- Аспартам
Аспартамът е вид изкуствен подсладител, който често се използва в желатин, дъвки и газирани напитки. Аспартанът също съдържа аминокиселини, аспарагинова киселина, фенилаланин и малко количество етанол.
- Калиев ацесулфам
Тези изкуствени подсладители често се използват в хранителни продукти, които се наричат подходящи подсладители. Защото това вещество е много стабилно при високи температури и може лесно да се разтвори.
- Neotam
В нискокалоричните храни неотам е вид изкуствен подсладител, който често се използва. Съдържанието на този подсладител не се различава много от аспартама, но сладостта може да бъде до 40 пъти по -силна.
Прочетете също: Това е въздействието на изкуствените подсладители в безалкохолните напитки за здравето
Има ли въздействие върху здравето на тялото?
По принцип изкуствените подсладители са относително безопасни за консумация. С бележка, количеството консумирана или приета храна на ден не надвишава безопасната граница. Има обаче и такива, които казват, че използването на допълнителни подсладители може да увеличи риска от заболяване, включително главоболие, алергични реакции, до риска от рак.
Смята се, че проблеми с храносмилането и зъбите също са причинени от използването на изкуствени подсладители. Все пак са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже това. Това обаче не означава, че изкуствените подсладители трябва да се използват небрежно. Консумирането на подсладители трябва да се извършва умерено, за да се избегнат лошите ефекти.
Освен това се уверете, че състоянието на тялото е подходящо или може да приеме приема на подсладители в храната. Ако имате анамнеза за определени заболявания или сте загрижени за въздействието върху здравето на добавените подсладители, трябва да избягвате използването им. Избягвайте риска от заболяване, като винаги ядете здравословни храни и приемате здравословен начин на живот.
Прочетете също: Пакетирани напитки, които могат да имат отрицателно въздействие
Също така в комплект с допълнителна мултивитаминна консумация за фитнес на тялото. За да улесните, купувайте витамини или здравни продукти в приложението просто. С услугата за доставка поръчката ще бъде доставена до дома ви незабавно. Хайде, Изтеглиприложение сега в App Store или Google Play!
