Джакарта - Бременността е дългоочакван период за младоженците. Не всички двойки обаче могат лесно да имат потомство бързо. Има много условия, които карат много двойки да чакат по -дълго за възможността да имат деца, като умора поради работа, лошо качество на спермата или други здравословни проблеми.
Прочетете също: Качество на спермата и яйцеклетката по възраст
Въпреки това, ако вашето състояние и вашият партньор са обявени за здрави от лекар, никога не боли да правите неща, които помагат да получите потомство. Разбира се, за жените е важно да знаят кога да овулират, за да получат бързо потомство. Е, няма нищо лошо в начина, по който мъжете правят така, че вие и вашият партньор да имате деца.
Направете това, за да може жена ви да забременее бързо
Не само жените, които трябва да имат оптимално репродуктивно здраве, за да получат потомство, репродуктивното здраве на мъжете също определя рано или късно една двойка ще получи потомство. Да, здравето на мъжете е също толкова важно, колкото и здравословното състояние на съпругата. Ето начините, по които мъжете могат да направят така, че съпругите им да могат незабавно да забременеят.
1. Поддържайте състояние на телесното тегло
Съобщава се от Жива наука , мъжете със затлъстяване или с наднормено тегло увеличават риска от безплодие. В сравнение с мъжете с нормално тегло, мъжете с наднормено тегло произвеждат много по -малко сперматозоиди. Не само това, произведената сперма е с лошо качество.
Това може да се случи поради хормонални промени, които не са балансирани. Няма нищо лошо в поддържането на здравословно тегло, като ядете много здравословни храни и спортувате редовно, за да избегнете затлъстяването. Можете директно да попитате Вашия лекар, за да разберете как да поддържате теглото си, така че здравословното Ви състояние да остане оптимално.
2. Откажете се от пушенето
Ако имате навик да пушите, трябва незабавно да спрете. Много лоши ефекти се усещат от навиците на пушене, като сърдечни и белодробни нарушения. Не само това, навикът на пушене при мъжете влияе върху качеството на спермата. Съобщава се от Много добре семейство , пушенето влияе върху нивата на плодовитост и здравето на мъжката репродуктивна система.
Прочетете също: Трябва да знаете, навици, които могат да понижат качеството на спермата
3. Избягвайте консумацията на алкохол
Не само жените, мъжете също трябва да избягват навика да консумират алкохол. Съобщава се от Healthline , консумацията на алкохол също влияе върху мъжката плодовитост при броя на сперматозоидите, размера на сперматозоидите, формата на сперматозоидите и движението на сперматозоидите в женското тяло.
4. Консумация на здравословна храна
Не само жените, мъжете също се съветват да ядат здравословни храни, за да поддържат качеството на спермата. Има няколко храни, които могат да се консумират за подобряване на качеството на спермата, като говеждо, пилешко и яйца. Тези храни съдържат цинк и селен, които помагат на сперматозоидите да имат добра подвижност в женското тяло.
Не само това, можете да ядете храни, които съдържат витамин А под формата на бета каротин, витамин С и витамин Е, които повишават либидото и мъжките хормони. Можете да намерите тези витамини в плодове, като банани, портокали и броколи.
Прочетете също: Млади двойки, знайте как да забременеете бързо
Това е начинът, по който мъжете могат да направят така, че съпругата му бързо да забременее. Не само това, мъжете също трябва да се грижат за психическото и физическото здраве на съпругата си, за да останат оптимални. Не забравяйте да правите неща, които са забавни и за двама ви, така че съпругът и съпругата да избягват стреса, който засяга сперматозоидите и плодовитостта на съпругата.
