, Джакарта - световъртежът е едно от заболяванията, които могат да попречат на ежедневните дейности по време на рецидив. Можете да изпитате това заболяване, докато сте в движение или дори докато почивате. Със сигурност по -разстроени, когато това смущение се случи сутрин, когато се събудите, защото може да накара всички планове да се разпаднат. Затова трябва да знаете сигурния начин за облекчаване на световъртежа у дома. Разберете някои начини в следния преглед!
Ефективни начини за облекчаване на световъртежа
Световъртежът е заболяване, което може да предизвика въртене и световъртеж, дори гадене. Това усещане може да възникне, когато тялото се движи или дори когато е неподвижно. Когато се появи световъртеж, мозъкът чувства, че тялото не е в баланс, когато не е. Когато се почувствате замаяни, добре е да седнете веднага, за да намалите вероятността да се нараните при падане.
Прочетете също: Стъпки за облекчаване на симптомите на световъртеж у дома
Обикновено световъртежът е симптом, който възниква от основно медицинско състояние или дори от няколко различни състояния. Всеки случай може да бъде различен, има някой, който е преживял това заболяване само веднъж, но други хора изпитват повтарящо се световъртеж, докато основната причина наистина бъде открита. Ето защо, ако световъртежът става все по -често, опитайте се незабавно да се прегледате.
За облекчаване на световъртежа има няколко ефективни лекарства, но ако е абсолютно необходимо. Основно, човек може да направи естествени средства, които могат да работят добре без никакви странични ефекти и могат да се правят у дома. Той може също така да намали страничните ефекти на химикалите, които могат да възникнат от приемането на твърде много от лекарството. Тогава, как ефективно да облекчите световъртежа? Ето някои начини:
1. Epley маневра
Един от най -често срещаните начини за облекчаване на световъртежа е маневрата на Epley. Този метод се прави с поредица от стъпки преди лягане всяка вечер, докато симптомите на световъртеж изчезнат поне за 24 часа. Този метод може да се прави 3 пъти на ден, така че замаяността да изчезне напълно. Ако се появят симптоми на световъртеж в лявото ухо, как да го направите по:
- Седнете на ръба на леглото и завъртете главата си на 45 градуса наляво.
- Легнете бързо и дръжте главата си нагоре.
- Останете в това положение за 30 секунди.
- След това завъртете главата си на около 90 градуса надясно, без да я повдигате и я задръжте за 30 секунди.
- Завъртете главата и цялото си тяло на дясната страна, след това погледнете надолу за 30 секунди.
- Бавно седнете и останете в това положение за няколко минути.
След това, ако световъртежът започне да се появява от дясното ухо, направете всички тези движения обратно. Известно е, че методът за маневри на Epley е ефективен за преодоляване на тези нарушения на равновесието. Въпреки това, здравните проверки също са важни, ако това разстройство става все по -често.
Прочетете също: Първа помощ за облекчаване на световъртежа
2. Семантична маневра
Друг начин за облекчаване на световъртежа е методът на маневра Semont. Този метод на домашно упражнение е подобен на маневрата на Epley, но не изисква голяма гъвкавост на врата. Ето как да направите, ако виене на свят се появи от лявото ухо:
- Първо седнете на ръба на леглото и завъртете главата си на 45 градуса надясно.
- Бързо легнете на лявата си страна и задръжте това положение за 30 секунди.
- Движете се бързо, за да лежите от дясната страна и не променяйте посоката на главата.
- Дръжте главата си под ъгъл от 45 градуса и легнете с лице към пода за 30 секунди.
- Станете бавно в седнало положение и изчакайте няколко минути.
За да извършите смущение, което първоначално възниква в дясното ухо, просто обърнете това движение. Можете да правите това движение три пъти на ден, докато пристъпите на световъртеж не се появят отново в продължение на 24 часа.
Сега знаете някои ефективни начини за облекчаване на световъртежа у дома. Всъщност тези две движения са ефективни, но вие също трябва да направите промени в ежедневните си навици. Един от тях е да поддържате тялото хидратирано, като консумирате повече вода всеки ден. Смята се, че този метод намалява честотата на повторение на световъртежа.
Прочетете също: Тази терапия срещу световъртеж, която можете да правите у дома!
Ако смятате, че световъртежът зачестява, добре е незабавно да се консултирате с опитен медицински специалист в болницата. Можете да насрочите преглед в болницата чрез приложението . Стига с Изтегли приложение , посочете желаното време и опитен лекар, вашата поръчка веднага се поръчва без затруднения.
