Джакарта - Ученето как да се поддържа репродуктивното здраве по време на прехода от юношество към зряла възраст е много необходимо. Това не само предотвратява мъничето от болести, предавани по полов път, но също така предотвратява физически и психически увреждания, както и социално-културни. И така, как майките правят репродуктивното здраве на децата си? Това са неща, които можете да правите.
Прочетете също: Тези 7 навика се правят за репродуктивното здраве на жените
Ето как да научим репродуктивното здраве на децата
Поддържането на репродуктивното здраве е също толкова важно, колкото и поддържането на цялостното здраве на тялото. Репродуктивните органи, които не се поддържат и грижат правилно, могат да предизвикат различни здравословни проблеми и дори да доведат до безплодие. Момичетата или момчетата имат същата отговорност да поддържат здравето на половите си органи. Ето стъпките, които можете да предприемете:
1. Научете се да почиствате интимните органи
Първата и най -ефективна стъпка е да научите детето да почиства интимните органи след уриниране или дефекация. Този тривиален навик ще има голямо влияние върху здравето на репродуктивните органи в бъдеще. При момичетата научете да почиствате интимните органи отпред назад, а не обратното. Обяснете, че почистването на половите органи отзад напред ще доведе до изпразване на изпражненията от ануса до вагината.
2. Научете се да се променяте често вътре
Следващата стъпка, която можете да направите, е да научите детето си да сменя често бельото. Ако сте мързеливи да го смените, това ще предизвика сърбеж и гъбички. Научете децата да свикват да сменят бельо поне 2 пъти на ден.
3. Свикнете да ядете здравословна храна
Здравето на жизненоважните органи се подпомага и от яденето на здравословни храни. Някои от важните необходими хранителни вещества са фибри, протеини, витамини, антиоксиданти и фолиева киселина. Това съдържание може да се получи от приема на месо, мляко, риба, ядки, яйца, плодове и зеленчуци. Не забравяйте да пиете достатъчно вода и избягвайте консумацията на кофеин, ОК!
Прочетете също: Тези 4 форми на тестове за плодовитост при жени
4. Засадете, ако свободният секс е девиантно поведение
Учете децата, ако свободният секс е девиантно поведение. Кажете на детето дали свободният секс може да предизвика предаването на болести, предавани по полов път. Също така кажете на детето да бъде вярно на един сексуален партньор и да поддържа интимната зона чиста преди и след полов акт.
5. Поканете децата да спортуват редовно
В допълнение към яденето на здравословни храни, стъпки за поддържане на здравето на жизненоважни органи могат да се правят и чрез редовни упражнения. Редовното извършване на тези дейности може да предотврати затлъстяването, да увеличи издръжливостта и да подхрани репродуктивните органи. Редовните упражнения също могат да увеличат шансовете за бременност при жените.
6. Обрязване или Обрязване
Обрязването или обрязването е известно като задължение на мъже мюсюлмани. Знаете ли обаче, че момчетата силно се съветват да го направят? Обрязването има за цел да избегне риска от инфекция, причинена от натрупване на мръсотия под препуциума на пениса, който се намира на върха.
Прочетете също: Мъже и жени, това са съвети за поддържане на гениталиите чисти
Това са някои стъпки в обучението на децата да поддържат репродуктивното си здраве. В допълнение към тези стъпки, майките могат да поддържат здравето на репродуктивните органи на детето си, като се консултират с лекар в най -близката болница, за да предотвратят проблеми с безплодието, като ендометриоза при жените и инфекции на тестисите при мъжете.
Прегледът на репродуктивните органи обикновено се извършва чрез ултразвук, HSG, тестове за венерически заболявания, кръвни изследвания и други. Не забравяйте да насърчавате децата да си почиват достатъчно и да се справят добре със стреса. Стресът е един от факторите, които влияят силно върху здравето на репродуктивните органи, както при жените, така и при мъжете.
