Здраве

Как да обработваме листата на пандан и ползите за здравето

„Въз основа на хранителното си съдържание се смята, че листата на пандан имат много ползи за здравето. Например, като облекчаване на болки в ставите, предотвратяване на сърдечни заболявания, естествени средства за кожа, за контролиране на нивата на кръвната захар. За да получите ползите, можете да преработите листата на пандан чрез кипене. По -късно преварената вода може да се пие директно или да се смеси с чай.

, Джакарта - Листата на пандан са много популярни, особено за ценителите на кулинарията, поради отличителния им аромат и вкус. Кой би си помислил обаче, че листата на пандан са полезни не само за вкусна храна. Тъй като е известно, че листата на пандан съдържат важни хранителни вещества като витамини, минерали и антиоксиданти.

Съдържанието със сигурност може да осигури различни ползи за здравето на тялото, когато се консумира. И така, как да обработим листата на пандан, така че да могат да се консумират? И какви са ползите за здравето? Хайде, вижте информацията тук!

Прочетете също: Различни ползи от листата на моринга за здравето

Един прост начин за обработка на панданови листа

Един прост начин да обработите листата на пандан е да ги сварите. По -късно преварената вода може да се пие директно или да се използва като чаена смес за храни, като торти. За да го сварите, не забравяйте първо да измиете листата на пандана и да премахнете бялото дъно. Това е така, че преварената вода да няма горчив вкус.

След това кипнете водата, докато заври и добавете листата на пандана. Не забравяйте да завържете листата на пандана на възел, преди да заври, за да излезе ароматът и есенцията. Сварете листата на пандана за около пет до 10 минути, за да се сварят равномерно. След това прецедете и поставете в хладилник за около 10 минути.

Прочетете също: Това са 6 лечебни растения, които трябва да имате у дома

Ползите от листата на пандан за здравето

Съобщава се от WebMDВсе пак са необходими по-задълбочени научни изследвания за ефикасността на пандана. Въз основа на предварителни изследвания обаче са установени някои потенциални ползи за здравето от хранителното съдържание на листата на пандан, включително:

1. Облекчава ставни болки и артрит

Някои традиционни лекарства използват пандан като една от съставките. Защото панданът играе важна роля за облекчаване на болката, особено при артрит и болки в ставите. Освен това изследователите установяват, че маслото от екстракт от пандан е богато на фитохимикали. Известно е, че тези вещества облекчават симптомите на артрит.

2. Предотвратява сърдечни заболявания

Няколко проучвания подкрепят твърдението, че листата на пандан са полезни за сърцето. Причината е, че листата на пандан са отличен източник на каротеноиди. Имайте предвид, че каротеноидите са един вид антиоксидант. Каротеноидите също са известни със своите ползи за намаляване на риска от развитие на атеросклероза, която е стесняване на артериите на сърцето поради натрупване на плака.

3. Естествени средства за защита на кожата

В повечето страни в Югоизточна Азия листата на пандан често се сушат и натрошават като екстракт. По -късно екстрактът ще се използва като локално лечение с много ползи за кожата. Например, лечение на леки изгаряния, изгоряла от слънцето кожа, до други кожни проблеми.

Ранните изследвания в това отношение показват, че таниновата киселина в пандана може бързо да охлади леки изгаряния. Със сигурност обаче все още са необходими допълнителни изследвания.

4. Контрол на нивата на кръвната захар

Консумацията на пандан може да помогне на човек да контролира нивата на кръвната захар в организма. Някои ранни изследвания показват, че хората, които пият чай от пандан след хранене, имат по -ниски нива на кръвната захар от тези, които не пият. Въпреки това, разбира се, все още са необходими по-задълбочени научни изследвания, свързани с ползите от тази панда.

Е, това е начинът да се обработят листата на пандан по прост начин, заедно с неговите ползи за здравето. Със сигурност обаче все още трябва да се направят по-задълбочени изследвания върху ползите от него, въпреки че ранните изследвания показват положителни резултати. Следователно прилагането на здравословен начин на живот и рутинните здравни проверки са основните ключове за поддържане на здравето.

Прочетете също: 7 ползи от дивия лук, които не знаят много

Ако често се чувствате лесно уморени или болка в краката ви не се подобрява, незабавно се консултирайте с лекар. Причината е, че някои от тези оплаквания могат да бъдат ранни симптоми на диабет, които не се откриват рано.

Чрез приложението , можете да се свържете с лекаря, за да кажете оплакванията, които чувствате. Чрез функции видео разговор/чат директно в приложението. Ако вашият лекар препоръча физически преглед, можете също да си запишете час в избраната от вас болница чрез приложението. Разбира се, без да е необходимо да чакате или чакате на опашка дълго. И така, какво чакате? Хайде Изтегли приложение сега!

Справка:

WebMD. Достъп през 2021 г. Ползи за здравето на Пандан
Healthline. Достъп през 2021 г. Какво е Pandan? Ползи, употреба, вкус и заместители
спестител. Извлечено 2021. Как да готвя с Пандан, ванилията от Югоизточна Азия