"Нарушенията на съня са много видове и могат да засегнат всеки. Има обаче няколко типа проблеми със съня, за които се казва, че са по -склонни да атакуват възрастните хора. Ако останат без специално лечение, това състояние може да накара възрастните хора да изпитват различни оплаквания. поради липса на сън през нощта. "
, Джакарта - Нарушенията на съня могат да се случат на всеки, включително на възрастните хора. Всъщност възрастните хора са по -склонни да имат проблеми със съня, особено през нощта. Това кара много възрастни хора да се оплакват от въздействието на липсата на почивка. Нарушенията на съня всъщност не са нещо, което може да се приеме леко, защото може да попречи на ежедневните дейности.
Липсата на сън през нощта може да доведе до намаляване на ентусиазма, затруднена концентрация, стрес и главоболие. Нарушенията на съня при възрастните хора често се считат за нещо естествено, наред с увеличаването на възрастта. Едно от тях се случва поради намалената способност на организма да „обработва“ сънливостта. Възрастните хора също често се събуждат насред съня си и им е трудно да заспят отново.
Прочетете също: Въздействието на брадикардия, сърдечни нарушения при възрастни хора
Нарушенията на съня при възрастните хора трябва да знаят
По принцип има много видове нарушения на съня, които могат да се случат на човек. Някои видове това разстройство обаче са по -податливи на възрастни хора. Нещо?
1. Безсъние
Безсънието е често срещано разстройство на съня и може да се случи на всеки. Тоест възможността възрастните хора да изпитат това състояние също е много голяма. Един от честите симптоми на безсъние е затрудненото заспиване през нощта. Всъщност страдащият може да остане до сутринта, без да спи или да почива изобщо.
Това състояние се характеризира и с често събуждане насред съня през нощта, особено поради неща, които не могат да бъдат разбрани или познати. Безсънието затруднява човек да спи качествено през нощта. Има много фактори, които могат да причинят безсъние, вариращи от начина на живот, психологически разстройства, здравословни проблеми, странични ефекти на някои лекарства и възраст.
2. Сънна апнея
Това нарушение на съня също е доста често срещано при възрастните хора. Сънна апнея възниква, когато дихателната система е нарушена от стените на гърлото. Това води до отпускане и стесняване на стените на гърлото, когато човек спи.
Лошата новина е, че сънната апнея може да бъде фатална, дори да доведе до загуба на живота на страдащия. Сънната апнея може да бъде избегната, като се избягват нейните причини, като навици за пушене, консумация на алкохолни напитки и нездравословен начин на живот.
Прочетете също: Сънна апнея Нарушения на съня, могат да причинят сърдечни заболявания и инсулт
3. Ритъм на героиня
Възрастните хора са податливи на смущения в ритъма на героинята, което е термин за нарушения в регулирането на биологичния часовник на тялото. Ритъмът Srikandi е биологичният часовник на тялото, който регулира активността на мозъчните вълни, регенерацията на клетките, производството на хормони и човешките цикли на сън и събуждане. С течение на времето ритъмът на героинята също ще отслабне. С други думи, това разстройство е един вид проблем със съня, който често изпитват възрастните хора.
4. Хъркане
Хъркането е нарушение на съня, което възниква, когато потокът въздух през носа и устата е нарушен. Има няколко фактора, които могат да накарат някой да хърка, вариращи от нарушения на носните проходи, проблеми с гърлото, включително възраст.
Хъркането може да накара страдащите да се събуждат често, причинявайки лишаване от сън. Ако не се лекува, това състояние може да се развие в по -сериозно състояние. Хъркането, което не се контролира, може да предизвика дихателни проблеми, да повиши кръвното налягане и да увеличи натоварването на сърцето.
Прочетете също: Искате ли да преодолеете нарушенията на съня? Хайде, направи дневен запис на съня
Един от начините за подобряване на качеството на съня е приемането на здравословен начин на живот. Ако е необходимо, допълнете с допълнителна консумация на мултивитамини. Купете витамини или други здравни продукти в приложението направете по -лесно. С услугата за доставка поръчките за лекарства ще бъдат изпратени незабавно. Хайде, Изтегли приложението в App Store или Google Play!
Справка:
Healthline. Достъп до 2021 г. Нарушения на съня при по -възрастни възрастни.
Фондация за сън. Достъп през 2021 г. Insomnia & Seniors.
