„Някои казват, че пиенето на мляко може да бъде най -доброто лекарство след преживяване на хранително отравяне. Но всъщност пиенето на мляко не е правилният избор, дори може да влоши нещата, особено за тези, които имат непоносимост към лактоза. От друга страна, има някои храни и напитки, които могат да помогнат и трябва да бъдат наясно. "
, Джакарта - Хранително отравяне възниква, когато човек яде заразена или недопечена храна, заразена с микроби, като напр. Campylobacter, E. coli, норовирус, Салмонела, или Вибрион. Когато човек яде тези храни, може да изпита гадене, повръщане, диария, стомашни спазми и главоболие. Тези симптоми могат да затруднят задържането на храна.
След като човек започне да се чувства по -добре и вече не повръща, може да поиска да рестартира храната, за да възстанови енергията си. Най -добрите храни и напитки за ядене след отравяне обикновено са тези, които са меки и не дразнят стомаха. Бистрите течности и напитки, които помагат за рехидратиране на човек, ще помогнат за процеса на възстановяване след отравяне.
Може ли обаче пиенето на мляко да бъде един от най -добрите варианти за справяне с хранително отравяне? Вижте следните факти!
Прочетете също: Първа помощ при отравяне с храна
Пийте мляко, за да преодолеете хранителното отравяне
Всъщност млякото и други преработени храни, като сирене, сладолед и кисело мляко, могат да разстроят стомаха след хранително отравяне. Така че може да се наложи хората да ги избягват и да ги заменят с хидратиращи напитки и по -малко дразнещи храни.
Освен че могат да повлияят на състоянието на хидратация на човек, някои хора може да имат непоносимост към лактоза, така че млякото не е правилният избор за тях, тъй като това допълнително ще увреди храносмилането им.
Ето какво трябва да направите, след като сте преживели хранително отравяне
След като почувствате най -експлозивните симптоми на хранително отравяне, като повръщане, диария и болки в стомаха, експертите препоръчват да оставите стомаха си да си почине. Това означава избягване на храна и напитки изцяло за няколко часа. След това има няколко вида храни и напитки, които могат да се консумират незабавно, като например:
Хидратиращи напитки
Приемът на течности е много важен, за да помогне на организма да се бори с последиците от отравянето. Повръщането и диарията могат да доведат до дехидратация, така че пиенето на малко вода е добра първа стъпка.
Спортните напитки, които съдържат електролити, са най -добрият начин за предотвратяване на дехидратацията през това време. Други препоръчителни течности включват:
- сода без кофеин;
- чай без кофеин;
- Пилешки или зеленчуков бульон.
Прочетете също: Това е мощен начин за предотвратяване на хранително отравяне
Нежна храна
Когато почувствате, че може да ядете храна, тогава яжте храни, които са нежни за стомаха и храносмилателния тракт. Първо изберете меки храни, храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри. Мазнините са по -трудни за храносмилане на стомаха, особено след преживяване на смущение. Така че избягвайте мазни храни, за да предотвратите по -нататъшни смущения.
Нежните за стомаха храни включват:
- Банан;
- Зърнени храни;
- Белтъци;
- Фъстъчено масло;
- Редовни картофи, включително картофено пюре;
- Ориз;
- Препечен хляб;
- Ябълков сос.
Можете също да попитате лекаря на адрес относно най -подходящата храна или напитка, които да консумирате по време на възстановяване след преживяване на хранително отравяне. Можете да попитате лекаря по всяко време и навсякъде смартфон така по -практично!
Прочетете също: Това са бактериите, които причиняват хранително отравяне
Опитайте и естествени средства
След хранително отравяне е важно да следвате естествената реакция на организма за прочистване и пречистване на храносмилателния тракт, за да се отървете от вредните бактерии. Ето защо лекарствата за диария без рецепта не са добър начин за лечение на хранително отравяне.
Когато симптомите ви са на върха си, може да опитате да пиете чай от джинджифил, тъй като е известно, че джинджифилът успокоява стомаха. След като отново се почувствате здрави, можете да замените чревните си бактерии с естествено кисело мляко или пробиотични капсули за поне 2 седмици. Това ще помогне на тялото да регенерира здравите бактерии, изгубени при хранително отравяне, да пречисти и да върне храносмилателната система и имунната система на правилния път.
