Джакарта - Стресът може да се случи на всеки и по всяко време. Причините варират, вариращи от проблеми на работното място, отношения с партньори, семейство, финансови проблеми, дори тривиални неща, като например да останете в трафика по улиците. Внимавайте, трябва да се справяте добре със стреса, защото има опасности, които дебнат, ако стресът не се контролира.
При стрес тялото реагира в опит да се защити. Тази реакция може да бъде много разнообразна, както психическа, физическа, така и емоционална. Естествено е тялото да реагира, когато се почувства застрашено. Когато се появи реакцията, чувствате, че сърдечната честота се увеличава, дишането ви става по -бързо, мускулите ви се напрягат и кръвното ви налягане се увеличава.
Това е въздействието на стреса върху тялото
Стресът трябва да се контролира, тъй като въздействието, което се случва, може да бъде опасно. Не се срамувайте да разказвате истории, защото просто се нуждаете от подходящия човек, който да излее всичките ви мисли. Ако се съмнявате, можете да говорите с лекар, който е експерт в тази област. Просто използвайте приложението , можете свободно да питате и отговаряте с експерти лекари по всяко време и навсякъде. И така, какво се случва с тялото ви, когато сте стресирани? Може би това е проста картина:
- Дихателната система
Ще дишате по -бързо, за да циркулирате нормално кислорода в тялото. Това може да е нормално за здрави хора, но за хора с астма или емфизем може да бъде сериозен проблем. Не само това, твърде бързото дишане също може да доведе до пристъпи на паника.
Прочетете също: Не пренебрегвайте стреса, ето как да го преодолеете
- Храносмилателната система
Стресът, който ускорява сърцето и дишането, също оказва влияние върху нарушаването на храносмилателната система. Може да ядете по -малки порции, но може да се окаже, че порциите са много повече. Това ще увеличи риска киселини в стомаха, стомашна болка, гадене, киселинен рефлукс и повръщане. Стресът също влияе върху движението на храната в червата, които са много податливи на задействане на запек и диария.
- Имунна система
Стресът кара тялото да стимулира имунната система да работи. Ако стресът е само лек или временен, имунитетът помага за защита на тялото. Ако обаче стресът е остър или трае дълго време, тялото отделя хормона кортизол, който забавя освобождаването на хистамин и възпалението. Това ще направи тялото податливо на заболявания поради инфекции, включително грип.
Прочетете също: 4 признака, които се появяват в тялото при стрес
- Ендокринна и централна нервна система
Тази част е най -отговорна, когато сте стресирани. Например, даване на заповеди на надбъбречните жлези за освобождаване на хормоните кортизол и адреналин. Това освобождаване води до повишена сърдечна честота, по -бързо дишане, повишени нива на кръвната захар и разширяване на кръвоносните съдове в ръцете и краката.
- Сърдечносъдова система
Увеличаването на сърдечната честота ще накара кръвоносните съдове да се разширят, особено тези, водещи до сърцето и големите мускули. Тоест има увеличение на обема на кръвта и разбира се кръвното налягане. Когато настъпи хроничен стрес, сърдечната честота постоянно се увеличава, както и обемът на кръвта и налягането. Ако не се контролира незабавно, ще бъдете изложени на риск от инфаркт, хипертония и дори сърдечни заболявания удар.
Прочетете също: Освободете стреса с медитация
Досега вече знаете какво може да се случи с тялото ви, когато сте под стрес. Така че отсега нататък трябва да се справяте добре със стреса. Стресът не само уврежда ума, но и кара важните органи да работят изключително усилено, което е вредно за здравето.
