Здраве

Това са ползите от дрямката за растежа на децата

, Джакарта - Дременето е нещо, което е много важно децата да правят редовно. Това е необходимо, защото дреметата са изискване за физическото и психическото развитие на децата от най -ранна възраст.

Дременето също може да помогне на децата да възстановят издръжливостта си, след като са били активни през целия ден. Качествената продължителност на съня също може да помогне на децата да поддържат настроение и настроението му остава весело и приповдигнато. Прочетете повече за ползите от дрямката за растежа на децата.

Правилната продължителност на дрямка

Има ли определена препоръчителна продължителност на дрямка за деца? Отговорът е, че това зависи от възрастта и нуждите на детето. Малко дете може да спи 13 часа през нощта и да спи само 30 минути през деня. Докато друго дете спи 9 часа през нощта, но дреме 2 часа.

Прочетете също: Рядко известни, това са 6 ползи от дременето

Повечето родители подценяват количеството сън, който децата им спят. Всъщност децата, на които липсва сън, ще окажат влияние върху поведението и поведението настроение -неговия. Всъщност, ако на детето му липсва сън, това може да накара детето да се умори и да не може да се концентрира.

Родителите могат да разберат дали детето е лишено от сън или не, като наблюдават как се държи детето. Ето знаците:

  1. Сънливо ли е детето през деня?

  2. Става ли детето ви раздразнително и раздразнително следобед?

  3. Трудно ли е сутрин да стане дете от леглото?

  4. Децата стават невнимателни, нетърпеливи, хиперактивни или дори агресивни?

  5. Децата стават трудни да се съсредоточат върху това да правят нещо

Съвети за подреждане на детски сънища

Ключът към добрата дрямка е навик, известен още като превръщането му в детска рутина. Родителите могат да създадат добра атмосфера като сдвояване на тиха музика, приглушени светлини или четене на забавна история, за да помогнат на детето да премине в сън.

Прочетете също: Вярно ли е, че една дрямка може да предизвика емоционални сътресения?

Много родители се притесняват, че дрямката ще попречи на съня на децата им. Родителите обаче могат да имат съвети как първо да уморят децата, за да могат да спят бързо. Например, като поканите децата да играят активно и да ги включат в определени дейности.

Ако смятате, че дрямката затруднява детето ви да спи през нощта, опитайте се да дремнете малко по -рано и не прекалено дълго. Ако родителите се нуждаят от съвети, за да накарат децата си да подремне, опитайте да попитате на .

Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да осигурят най -доброто решение за родителите. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар родителите могат по всяко време и навсякъде да избират да разговарят Видео/гласово повикване или Чат .

Докато децата растат и се развиват, дрямката дава на телата и умовете им време за почивка и презареждане. Дреметата помагат на децата да учат. Едно проучване на деца в предучилищна възраст установи, че дременето им помага да функционират по -добре и им помага да развият паметта си.

Дреметата помагат на децата да поддържат форма. Изследванията показват, че децата, които не спят достатъчно или спят нередовно, имат по -висок процент на затлъстяване.

Обяснението е, че когато детето се чувства уморено, детето яде повече. Няколко проучвания показват, че децата са склонни да ядат повече, когато не спят достатъчно.

Те също са склонни да избират храни, които не са много здравословни. Освен това, когато децата са уморени, те няма да имат много енергия, за да бъдат активни и да се упражняват достатъчно, което е важна част от здравословното тегло. И така, знаете ли колко полезна е дрямката за децата?

Справка:

Детско здраве. Достъп през 2019 г. Дрямки.
WebMD. Достъп през 2019 г. Ноу-хау за Naptime: Ръководство за родители.