Здраве

Проверка на фактите: Опасно ли е да спите с тапи за уши?

„Някои хора избират да спят с тапи за уши. По принцип използването на тапи за уши е безопасно. Стига да го носите правилно. Избягвайте да поставяте тапата за уши твърде дълбоко и да я дърпате силно. "

Джакарта - Въпреки че е една от основните човешки нужди, всъщност все още има много хора, които се борят да получат качествен сън. Някои хора, които живеят в шумна среда, често спят, използвайки тапи за уши за да бъде по -спокоен.

Въпросната шумна среда може да бъде звукът от преминаващи превозни средства извън къщата, деца на шумни съседи или партньор, който хърка силно. Въпросът обаче е дали сънят използва тапи за уши това е безопасно? Хайде, вижте дискусията!

Прочетете също: 5 начина да подобрите качеството на нощния сън по време на пандемия

Чести грешки при спане с помощта на тапи за уши

Има много начини, по които можете да постигнете качествен сън. Един от тях използва тапи за уши или тапи за уши. Безопасен ли е обаче този инструмент за сън и наистина ли е ефективен за качеството на съня?

Изследване през 2017 г., публикувано през Journal of Sleep Research, установи, че тапи за уши има положителен ефект върху качеството на съня на пациентите, подложени на лечение в интензивното отделение.

Така че, всъщност е безопасно и е добре да спите с помощта тапи за уши. Ако обаче почувствате болка в ушите след употреба тапи за уши, може да сте допуснали една от следните грешки:

  1. Поставяйки го твърде дълбоко

Воднистите уши могат да бъдат знак, че тапите се търкат в костната част на ушния канал. Може би влизаш тапи за уши твърде дълбоко, отколкото трябва да бъде.

Ушният канал е предназначен за естествено отстраняване на ушната кал. Ако обаче тапи за уши поставена твърде дълбоко и блокираща пътя, ушната кал ще бъде трудно да излезе. Той дори може да бъде натиснат допълнително и да причини удар.

  1. Изтеглено твърде бързо

Когато искаш да се пуснеш тапи за уши от ухото, уверете се, че го правите внимателно. Ако дърпате твърде бързо, може да има разкъсване около ушния канал, причинявайки кървене и болка. При освобождаване тапи за уши, хванете единия край с пръст и леко го повдигнете.

Прочетете също: Безсъние? 7 начина за преодоляване на безсънието Това си струва да опитате

Не използвайте в това състояние

Въпреки че по принцип е безопасен за употреба, трябва да избягвате съня тапи за уши ако имате следните условия:

  • В ухото има гной. Жълтият или млечнозелен дренаж е признак на инфекция и трябва да го проверите. Използвайте тапи за уши може да влоши състоянието.
  • Ушите сърбят. Възпалението често е причина за сърбеж в ушите. Използвайте тапи за уши може да влоши сърбежа при някои хора и да доведе до инфекция.
  • Имате шум в ушите. Обикновените тапи за уши няма да помогнат, ако шумът или звъненето в ушите са резултат от шум в ушите.
  • Току -що претърпя операция на ухото. Преди употреба не забравяйте да се консултирате с лекар тапи за уши.

Правилният начин да го използвате

Ако все още искате да спите, използвайте тапи за уши, трябва да знаете правилния начин да го носите. Ето съветите:

  • Рол тапи за уши между върховете на пръстите
  • С другата ръка дръпнете ухото нагоре за по -лесно поставяне тапи за уши направо в ушния канал.
  • вмъкване тапи за уши внимателно в ушния канал. След това внимателно натиснете единия пръст към тапи за уши за да може да се инсталира правилно.
  • Поставете ръцете си над ушите. Ако звукът отвън все още се чува, тогава тапи за уши не е инсталиран правилно. Опитайте да премахнете и повторите.

Прочетете също: Какво е добра позиция за сън за здравето?

Преди да инсталирате тапи за уши, също така е важно да се обърне внимание на чистотата. Измийте и подсушете ръчно преди инсталиране тапи за уши. Освен това не забравяйте да почистите тапи за уши след всяка употреба за предотвратяване на инфекция.

Когато използвате тапи за уши направен от пяна, не забравяйте да го смените, когато започне да променя цвета си. Ако има проблем след употреба тапи за уши, можете да използвате приложението да говорите с лекаря и да закупите предписаното лекарство по всяко време.

Справка:
Journal of Sleep Research. Достъп до 2021 г. Ефект от използването на тапи за уши и маска за очи върху качеството на съня Интензивни грижи: систематичен преглед.
Livestrong. Достъп през 2021 г. Колко лошо е наистина да спиш с тапи за уши всяка вечер?