, Джакарта - Когато се чувствате уморени от рутината, повечето хора вероятно ще си помислят за почивка. Освен че можете да помогнете за освежаване на ума, ваканциите могат да донесат и много ползи за здравето, знаете. Ето някои от ползите за здравето от ваканциите:
1. Намаляване на риска от депресия
Ежедневните рутини понякога не само ще предизвикат физическо изтощение, но и психическо. Стресът, който води до депресия, е често срещан проблем за тези, които изпитват умора от ежедневието и рядко имат възможност да си почиват.
Това се доказва и от проучване в Уисконсин, което установи, че по -висок риск от депресия е установен при хора, които са почивали по -малко от веднъж на две години. Друго изследване, което също подкрепя това, идва от Университета в Питсбърг, което доведе до констатацията, че извършването на развлекателни дейности и ваканции може значително да увеличи положителните емоции на човек.
2. Укрепване на имунната система
Освен за психичното здраве, празниците са полезни и за физическото здраве. Един от тях е да се повиши имунната система или съпротивителните сили на организма. Проф. Фулвио Д'Акисто, изследовател в областта на имунитета, също твърди, че нова и приятна среда може да стимулира имунната система да работи по -добре.
Изводът е получен от резултатите от експерименти върху мишки, които показват, че приятната среда може да увеличи нивата на белите кръвни клетки, които са полезни за защита на организма от вирусни и бактериални инфекции, които причиняват заболяване. Той също така вярва, че освен приемането на лекарства, промяната на средата, когато сте болни, може да помогне за ускоряване на лечебния процес.
3. Предотвратяване на сърдечно -съдови заболявания
Вярвате ли, че ваканциите могат да ви помогнат да избегнете различни рискове от сърдечно -съдови заболявания? Различни изследвания са го доказали, знаете. Един от тях се провежда от Framingham Heart Study.
Изследване, проведено от изследователи, проведе проучване, което доведе до заключението, че хората, които редовно почиват, имат по -нисък риск от развитие на коронарна болест на сърцето или други сърдечно -съдови заболявания. Това е така, защото ваканциите могат да намалят риска от високо кръвно налягане, предизвикано от стрес.
4. Поддържайте идеалната форма на тялото
За хората, които предпочитат да изберат ваканция, която включва много физическа активност, като например туризъм, ваканционните моменти могат да бъдат подходящ момент да направят тялото си по -добре. Ако се прави редовно, този вид ваканция може да бъде и забавен начин за упражнения, за създаване и поддържане на идеална форма на тялото.
5. Време за максимална почивка
Кой каза, че времето за почивка трябва да се прекарва в пътуване? Да останеш и да се успокоиш у дома, като осигуриш възможно най -много време за себе си, може да се нарече и ваканция, знаеш. Особено за тези от вас, които са имали безброй дейности, които изискват сън. Ваканциите могат да бъдат подходящо време за сън и почивка до насита. За тези от вас, които искат да открият нова атмосфера, пребиваване , или ваканция до хубави места за почивка може да бъде вариант.
Това са някои от ползите от ваканцията за здравето на тялото и ума. Ако имате здравословни проблеми, не се колебайте да използвате функциите Свържете се с лекар на приложението , да. Лесно е, чрез вас може да се проведе дискусия със специалиста, който искате Чат или Гласови/видео разговори . Също така получете удобството да купувате лекарства онлайн на линия , по всяко време и навсякъде, само чрез натискане Изтегли приложение в App Store или Google Play.
Прочетете също:
- За да останете здрави и да живеете дълго, направете това, докато сте на почивка
- Нужни са само 20 минути, за да сте здрави, докато сте на почивка
- Трябва ли да водите домашни любимци на почивка?
